孕媽貧血六大食補方推薦
1、花生柯杞蛋
取花生100g， 雞蛋2個， 枸杞子10g， 紅糖50g， 大棗10枚。 先將花生仁、枸杞子煮熟， 然後放入紅糖、大棗、雞蛋， 再煮片刻食用。 每天1次， 連服10~15天。
2、當歸生薑羊肉湯
取當歸、生薑各15g， 羊肉250g， 山藥30g， 先將羊肉洗淨切塊， 當歸用紗布包好， 再將山藥、薑片放砂鍋內加水適量燉湯， 燉化後放入調味品， 飲湯食肉。 每週3~4次， 連用30天。
3、枸杞大棗粥
取大棗15枚， 枸杞10g， 與50g大米共熬為粥。 每天3~4次， 連服30天。
4、阿膠瘦肉湯
取豬瘦肉100g， 阿膠10g。 先將豬肉放入砂鍋內， 加水適量， 用文火燉熟後入阿膠燉化， 調味後飲湯食肉。 隔天1次， 連用20天。
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5、桂圓桑椹汁
取桂圓1分， 桑椹2份， 加工煮至桑椹爛熟， 去渣留汁， 再加入適量冰糖， 熬至稍稠後食用。 每日3次， 每次服2"3匙， 連服30天。
6、首烏芝麻雞
取何首烏150g， 黑芝麻50g， 未下蛋的烏骨子雞一隻。 先將雞剖洗後， 去頭足， 將首烏、芝麻置人雞腹， 用白絲線縫合， 放人砂鍋內煲燙至雞爛， 即可食用。 每週1次， 連用3周。
上述6種食療法， 前三種可作為平補而適合任何貧血孕婦， 而後三種方法， 則必須請中醫師根據孕婦全身情況選擇食用， 切勿擅自亂服。
