舞蹈中不同往常的步伐和動作增強了身體的靈活性；跳舞中， 精神都集中在身體的一舉一動上， 對瑣碎細節的擔憂都被拋到九霄雲外。 舞蹈的動作和音樂也説明准媽媽增強了對節奏的感覺， 這對在以後的分娩中掌握自己身體和嬰兒的節奏很有用處。
育兒專家表示， 准媽媽可以自己跳舞， 也可以和准爸爸共舞， 這樣有助於增進彼此的默契。
前進、後退、深呼吸……這些舞蹈動作的練習還能夠幫助准媽媽們儘快地掌握自身陣痛的節奏， 接受不太習慣的分娩姿勢舞蹈還能讓准媽媽的骨盆比鉸放鬆，
育兒專家還鼓勵學習舞蹈的准媽媽：可以把從舞蹈中獲得的對身體控制的經驗應用在分娩的過程中， 在助產士和醫生的協助下， 讓身體和精神都可以更“專注”， 使分娩更順利。
是的，孕期水腫在大多數准媽媽身上都會出現。所以准媽媽進入懷孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生。為什麼會出現這種情況，那是因為准媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會... [詳細答案]
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。注意：孕婦最... [詳細答案]
花生作為常見又被大多數人所接受的堅果，在孕期適量吃點，對孕婦和胎寶寶都是十分有好處的。花生蛋白質不僅含量豐富，還易吸收，對於孕婦來說尤適合食用。此外花生還有補血的作用，因此孕前易出現貧血的孕婦可以適... [詳細答案]
①牛奶是人體鈣的最佳來源，且牛奶中鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。因此孕婦常喝純牛奶可以保證身體鈣的攝入。而孕期准媽媽鈣攝入充足的鈣，有利於寶寶寶寶鈣的吸收，從而促進寶寶骨骼的發育、生長。②牛奶中含... [詳細答案]
應儘量少接觸，可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。這樣病菌會比較少，沒那麼容易傳染。家人感冒，感冒是病毒引起來的，通過空氣飛沫傳播，所以您很容易很傳染的。 [詳細答案]
