適量進食才健康
孕婦適當地改善飲食， 增加營養， 可以增強孕婦體質， 促進胎兒發育。 但若單純地追求營養， 會使孕婦出現血壓偏高， 胎兒過大， 造成孕婦分娩期延長， 甚至難產。 因此， 孕婦應適量進食， 避免發生營養過剩。
脂肪攝入不可少
孕期的脂肪攝入很重要， 它直接影響胎兒的生長發育， 特別是腦的發育。 大腦品質的50%〜60%是脂肪， 而且絕大部分是不飽和脂肪。
不飽和脂肪主要來源於植物類食物。 富含植物脂肪的食物有：芝麻、花生仁、核桃仁等堅果， 大豆及其製品等。 其中核桃所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，
是的，孕期水腫在大多數准媽媽身上都會出現。所以准媽媽進入懷孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生。為什麼會出現這種情況，那是因為准媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會... [詳細答案]
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。注意：孕婦最... [詳細答案]
花生作為常見又被大多數人所接受的堅果，在孕期適量吃點，對孕婦和胎寶寶都是十分有好處的。花生蛋白質不僅含量豐富，還易吸收，對於孕婦來說尤適合食用。此外花生還有補血的作用，因此孕前易出現貧血的孕婦可以適... [詳細答案]
①牛奶是人體鈣的最佳來源，且牛奶中鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。因此孕婦常喝純牛奶可以保證身體鈣的攝入。而孕期准媽媽鈣攝入充足的鈣，有利於寶寶寶寶鈣的吸收，從而促進寶寶骨骼的發育、生長。②牛奶中含... [詳細答案]
應儘量少接觸，可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。這樣病菌會比較少，沒那麼容易傳染。家人感冒，感冒是病毒引起來的，通過空氣飛沫傳播，所以您很容易很傳染的。 [詳細答案]
