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孕期准爸要變成心理保健師

十月懷胎對於很多女性來講是幸福而又辛苦的, 在這個漫長而又期待的孕育過程中, 准爸爸在孕期需要做什麼呢, 他們應該從哪些方面照顧准媽媽呢, 他們扮演什麼角色呢, 一起來看看吧!

1、避免心理上過於放鬆

身體狀況的安定, 可能會導致精神上的鬆懈, 孕婦會大舒一口氣。 但是, 孕中期並不一定就平安無事。 如由於懷孕造成各個系統的負擔, 可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會出現各種病理狀況, 如妊娠高血壓綜合征和貧血等, 放鬆對身體狀況的注意, 很可能會導致不良後果。

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所以, 應定期到醫院接受檢查。

2、減輕對分娩的恐懼

雖然中期距分娩時間尚有一段距離, 但畢竟使孕婦感受到一種壓力, 有些孕婦會從這時開始感到惶恐不安。 這是因為她聽信了分娩如何痛苦的傳言, 或受到影視傷口過分渲染分娩場面的原因。 其實, 分娩無痛苦是不可能的, 但過分恐懼並不是好辦法, 孕婦應學習一些分娩的知識, 對分娩是懷孕必然結局有所瞭解。 另外, 如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準備一些必需品, 也許能使孕婦心情好轉。 這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變為急切的盼望。

3、過分依賴

毫無疑問, 孕中期婦女適當做一些工作, 並參加一些平緩的運動沒有危害。 但有些孕婦因體形顯露而不願活動,

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每天不幹任何事情, 凡事都由丈夫包辦, 以為這樣才會對胎兒有利。 可這樣做卻易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨, 這對胎兒是不利的。 醫學界認為, 孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉力量, 對分娩有一定幫助。 所以, 孕婦可以從事家務勞動, 如果沒有異常情況, 孕中期仍能正常上班, 這樣對於改善心理狀態也大有益處。

丈夫如何幫上忙

 1、給予妻子更多的照顧

有些婦女出現對懷孕、分娩的恐懼, 懷孕以後會產生厭惡的心理, 覺得一切的不適都是腹內胎兒的過錯。 這時, 丈夫要讓妻子體會到比平時更多的愛和關懷, 如在生活上更照顧妻子, 協助妻子作好孕期監測, 與妻子一起勾畫未來家庭的藍圖,

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給未出世的孩子起名字等。 這樣, 妻子會對未來的生活充滿憧憬, 對腹內的胎兒也充滿了愛意。 更重要的是, 由於妻子不再認為懷孕和分娩是一種負擔, 會十分珍惜這一段充滿溫馨的歲月, 對為出世的孩子才能轉怨為愛。 此時, 丈夫也不要表現出對胎兒性別的偏好, 否則會加重孕婦的心理負擔。

2、順應妻子的心理變化

懷孕以後, 女性在心理上會發生一系列變化。 原來性格開朗、溫柔勤勞的女性, 懷孕後會變得焦慮不安, 脾氣也變得較大, 家中的勞務不再願意幹;對外界刺激過於敏感, 但有時又變得對什麼都不感興趣。 丈夫應及時瞭解妻子這些變化, 一方面承擔起家中的繁重勞動, 另一方面, 要對妻子進行安慰和鼓勵,

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使妻子對未來的幾個月充滿信心。 讓妻子時刻體驗到丈夫的體貼和幫助, 對戰勝孕期各種異常, 穩定情緒, 具有十分重要的意義。

3、與妻子分娩知識

孕婦心理狀態不佳的原因之一, 便是擔心孕期出現各種不測、胎兒是否會正常發育、將來的分娩是否會順利等。 要解除妻子的顧慮, 丈夫就要與妻子一起學習有關的科學知識, 對各種異常情況的預防和處理措施有所瞭解, 做到心中有數。 另外, 丈夫要督促並陪伴妻子去進行健康檢查, 使孕婦得到丈夫的指導和幫助。 這樣, 才會使妻子徹底放鬆, 使其安全、順利地渡過難關。

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