孕期出現噁心想吐現象怎麼辦

在懷孕期間， 孕媽媽最常出現的現象就是噁心想吐， 其實是早孕反應最常見的一種現象。 那麼， 孕媽媽可以有什麼辦法緩解呢？接下來， 我們跟著小編一起去瞭解瞭解吧。

孕期出現噁心想吐現象怎麼辦

噁心和嘔吐
是妊娠頭2個月最常見的不適， 約會50%的孕婦有不同程度噁心表現， 1/3的孕婦有嘔吐經歷， 以清晨最明顯， 少數孕婦全天頻發。 多數學者認為是由於體內激素變化致胃腸平滑肌鬆弛而發生症狀；也有實驗證明， 此症狀與孕婦的焦慮情緒有關。 護理工作應首先評估孕婦的現狀， 而後為孕婦提供緩解措施。 根據降低焦慮狀態並提供健康環境可減少噁心嘔吐的護理原理， 指導孕婦全身性的預防措施有休息、放鬆、保持精神愉快、適當鍛煉、保持環境空氣流通。
根據限制胃內食物容量以助改善孕期胃腸蠕動減慢的原理， 指導孕婦限制液體攝入量、餐後散步或少量多餐的進食原則， 吃2～3塊餅乾後散步。
還可以根據減慢活動減少消耗， 避免不良刺激可減少噁心嘔吐發作的原理， 建議孕婦做到靜臥20～30分鐘後慢慢散步， 起床時， 著裝等動作宜緩慢， 避免油炸氣味及油膩食物， 餐後休息。
需要強調的是預防第一次嘔吐的發生和發生時的控制很重要， 因為嘔吐一旦成了習慣， 則很難克服。 嘔吐會消耗必要的營養， 需注意滿足孕婦每日的營養需要。 如果症狀嚴重且持續發生， 應該及時處理， 必要時按醫囑用藥以控制症狀。
小編總結：在出現孕吐現象時， 孕媽媽總是會很難受， 甚至會食欲不振， 這個時候孕媽媽就應該多多休息， 調整一下飲食， 努力讓自己最少程度地受到影響。