宮縮是多數孕婦可能經歷的一種孕期症狀。 尤其到了懷孕後期， 孕媽咪的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹， 有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣， 十分難受；究竟這是怎麼一回事？有危險嗎？能否改善呢？
宮縮， 是子宮肌肉收縮的簡稱。 事實上， 女人一旦懷孕， 子宮就會自然出現零星而不規則的收縮， 而這種子宮收縮的強度不強， 孕媽咪通常感覺不到。
有感覺的宮縮通常發生在懷孕中後期；而孕婦宮縮要變得比較頻繁， 通常已經是懷孕7、8個月以後。 “如果孕媽咪的宮縮發生時， 頻率呈現不規則， 而且很久才出現一次，
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宮縮不可不知的二三事
WHAT?宮縮的感覺
如果你是第一次懷孕， 而且是懷孕初期， 你可能還不知道什麼是宮縮頻繁？以下文字可以作為孕媽咪參考：平時子宮摸起來軟軟的， 當宮縮嚴重而頻繁時， 子宮就會變硬， 會有腹部緊繃的感覺， 甚至會痛。
WHO?誰容易宮縮頻繁
當孕婦走動較多、睡眠不足；或從事容易緊張、勞累的工作時， 肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象， 這就是不舒服的宮縮。
TIME?何時宮縮會頻繁
愈靠近懷孕後期， 頻率會愈高， 這種宮縮就像是產前子宮的練習， 頻率不規則， 無週期性， 不會痛， 孕婦本身不會感到不舒服， 通常這種宮縮是會自動消失的。
