自我檢查
若孕婦常感覺宮縮頻繁， 在例行產檢時應該主動告訴醫師， 醫師即會幫孕婦們安排最適當的檢查及處置， 若是突然間出現規則且密集的子宮收縮， 休息也不會改善， 最好還是趕快到醫院檢查；平時孕媽咪除了自己提高警覺外， 可以做以下自我檢查：
1、是否緊張、太過勞累或前晚沒睡好。
2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子。
3、是否從事太過激烈的運動。
危機處理
到了懷孕後期， 假性宮縮經常可見， 康琳醫師提醒孕媽咪可以依照以下步驟處理：
step 1.立刻放下手邊工作。
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Step 2.休息， 若可躺下最好。
Step 3.區別宮縮的頻率、強度、間隔、位置（參考上表）。
Step 4.片刻後（30～60分鐘）， 若為假性宮縮則狀況應該已獲得改善， 若為早產宮縮或生產陣痛， 那就要盡速送醫。
醫師叮嚀
"規則"是所有指標中最重要的， 孕媽咪肚子一旦發生“規則性”的硬或痛， 也必須馬上到婦產科就診， 以免持續規則的宮縮導致子宮頸口擴張甚至到無法安胎的程度。 “對於因為宮縮頻繁而求診的孕婦， 醫師會審慎檢查及評估， 若宮縮並不嚴重， 醫師會給予口服安胎藥或口含式安胎藥（舌下錠）， 而這些安胎藥物均屬於孕婦可安心服用的藥物等級。 若在家自行服藥仍無法有效抑制宮縮頻繁， 則需要儘快就醫， 避免早產情形發生。 ”
重點複習
宮縮的頻率若規則，
