懷孕期間女性很容易過度緊張， 擔心寶寶的健康出現問題。 但有些症狀是正常的， 像是點狀出血、乳☆禁☆房分泌物、陰☆禁☆道分泌物增多等， 准媽媽根本不需要擔憂。 太過煩惱和擔心只會導致壓力過大， 引發更多問題。
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一、懷孕期間不需要擔心的症狀
1、出現點狀出血
有些女性在月經沒來之後一星期出現輕微出血， 你可能會擔心為什麼流血， 但這其實是胚胎植入引起的出血， 不需要太過緊張。
2、乳☆禁☆房有分泌物
大部分的孕婦都是在生產之後才開始分泌母乳， 但有些女性在懷孕期間乳☆禁☆房就出現分泌物， 這也是正常的症狀。
孕婦太緊張只會增加壓力水準。
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3、陰☆禁☆道的分泌物
女性有分泌物是正常的， 但在懷孕期間分泌物會大增， 造成許多孕婦的擔心。 如果你的分泌物無色無味， 這是健康的。 但如果你的分泌物顏色奇怪， 又有異味， 有可能是感染。
4、體重沒有增加
許多女性在懷孕初期因為噁心和嘔吐而體重下降， 雖然這可能會讓你擔心， 但基本上， 這是正常的。 到了懷孕中期， 孕吐的症狀消退後， 你的體重就會慢慢的增加。
5、肚子沒有顯現
如果你在懷孕期間腹部隆起的幅度很小， 你可能會擔心寶寶的養分不夠，
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二、孕婦太過緊張的副作用
1、壓力水準上升
如果准媽媽經常東緊張、西緊張， 最後只會導致壓力水準上升。 壓力水準太高可能會引起一些併發症， 如流產、早產。
2、導致情緒低落
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懷孕期間因為荷爾蒙的變化， 孕婦的情緒本來就很容易起伏波動。 如果你又過度緊張， 很容易會導致情緒低落， 甚至是引發抑鬱症。
3、可能影響食欲
如果你的情緒不佳， 有可能會影響你的食欲， 讓你吃不下。 這樣有可能會導致你的營養攝入不足， 影響胎兒的發育和健康。
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4、影響睡眠品質
緊張、壓力都會影響睡眠品質， 讓你失眠、睡不好。 如果你的睡眠不充足， 反過來又增加壓力、影響情緒， 甚至會引起健康問題。
5、影響夫妻感情
有時候懷孕期間的壓力、緊張會導致孕婦情緒起伏很大， 不小心就可能會和伴侶吵架， 影響夫妻之間的關係和感情。
三、孕期調節情緒的5大方法
一、多與其他孕婦交流
與其他孕婦交流可以使孕婦體會到社交的愉悅，並同時可以獲得很多別人知道的育兒知識，何樂而不為呢?
二、擁有自己的事業
很多女性得知自己懷孕，馬上就選擇休假回家安胎。長期在家呆著無所事事，更容易將注意力都集中在自己身上，孕期到反應變會被放大。而如果孕婦有自己的事業，通過工作可以轉移注意力，會讓整個孕期過的更加簡單和快速。
三、旅遊
一些孕婦會認為懷孕旅遊會有一定的危險，旅途過於勞累或者路上過於顛簸會對孕婦及胎兒造成不良影響。但其實這種擔心事多餘的。出遊前提前做好攻略，避開人多難走的地方，到景色宜人的大自然中，可以有效舒緩孕婦的心情。
四、合理的運動
很多孕婦都認為在孕期不能做任何運動，但其實這種想法是錯誤的。適當的運動會讓孕婦保持良好的身體狀況，有助於順利分娩，同時運動也會讓人心情愉悅，煩躁的心情可以通過運動得以排遣。
五、享受寧靜
孕婦可以在每日特定時間享受寧靜，可以想想寶寶出生後可能的樣子;或者想想自己喜歡的風景，讓心情平靜下來。
在 孕期，孕婦的心情非常重要，會影響日後寶寶的性格。如果孕婦總是保持煩躁的情緒，胎兒長大後很可能會多疑、敏感、不夠自信，而如果孕婦是性格開朗的人，總 是心情愉悅，並時不時的與胎兒交流的話，胎兒長大後的性格會開朗活潑。
因此，為了寶寶的將來，孕婦們不妨試一下上面說到的多與其他孕婦交流、旅遊、工作、 合理的運動，以及享受寧靜吧。
三、孕期調節情緒的5大方法
一、多與其他孕婦交流
與其他孕婦交流可以使孕婦體會到社交的愉悅，並同時可以獲得很多別人知道的育兒知識，何樂而不為呢?
二、擁有自己的事業
很多女性得知自己懷孕，馬上就選擇休假回家安胎。長期在家呆著無所事事，更容易將注意力都集中在自己身上，孕期到反應變會被放大。而如果孕婦有自己的事業，通過工作可以轉移注意力，會讓整個孕期過的更加簡單和快速。
三、旅遊
一些孕婦會認為懷孕旅遊會有一定的危險，旅途過於勞累或者路上過於顛簸會對孕婦及胎兒造成不良影響。但其實這種擔心事多餘的。出遊前提前做好攻略，避開人多難走的地方，到景色宜人的大自然中，可以有效舒緩孕婦的心情。
四、合理的運動
很多孕婦都認為在孕期不能做任何運動，但其實這種想法是錯誤的。適當的運動會讓孕婦保持良好的身體狀況，有助於順利分娩，同時運動也會讓人心情愉悅，煩躁的心情可以通過運動得以排遣。
五、享受寧靜
孕婦可以在每日特定時間享受寧靜，可以想想寶寶出生後可能的樣子;或者想想自己喜歡的風景，讓心情平靜下來。
在 孕期，孕婦的心情非常重要，會影響日後寶寶的性格。如果孕婦總是保持煩躁的情緒，胎兒長大後很可能會多疑、敏感、不夠自信，而如果孕婦是性格開朗的人，總 是心情愉悅，並時不時的與胎兒交流的話，胎兒長大後的性格會開朗活潑。
因此，為了寶寶的將來，孕婦們不妨試一下上面說到的多與其他孕婦交流、旅遊、工作、 合理的運動，以及享受寧靜吧。