不少孕媽媽比較關心的是：懷孕了能外出旅行嗎？如果出行選擇什麼交通工具更安全呢？
孕期並非不能外出旅行
一般說來， 如果時間選擇得當， 又有家人的陪同下， 孕媽媽是可以選擇短期的外出或旅行的。 面對開闊的環境， 呼吸新鮮的空氣， 對孕媽媽的身心健康是有益的。 一次快樂的出遊， 更有助於緩解孕媽媽的緊張情緒。 但孕期不宜長時間旅行， 避免太勞累。
哪些孕媽媽不宜長途旅行？
有流產病史。
曾經早產或提早破水。
曾經或目前有胎盤異常， 例如前置胎盤、胎盤剝離。
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本次懷孕出現過先兆性流產或陰☆禁☆道出血。
有妊娠高血壓、糖尿病、嚴重貧血的。
多胞胎懷孕。
孕期出行要“選中間避兩頭”
所謂“選中間避兩頭”， 是指外出遊樂的時最好選懷孕中期， 儘量避免孕早期和孕晚期。 孕早期， 胎盤尚未發育成熟， 胎盤與子宮壁的連接還不緊密， 出行容易造成流產；孕晚期腹部隆起， 身體變得笨重， 這時子宮敏感性也增加， 外來刺激甚至輕度衝擊都可能引起子宮收縮、早產等。
而在孕中期， 腹中胎兒較為“穩固”， 流產危險性比較低， 孕早期常有的不適症狀大多也已消失， 孕媽媽也感覺較為舒適， 這是出行的最佳和最安全的時期。
孕期選擇常用交通工具的利弊
相對而言， 孕期出行乘飛機、火車最安全，
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飛機
優點：乘飛機出行速度快， 數千公里兩三小時即可到達， 省時省心， 也是最安全的交通工具。 而且機上座位舒適且可調節， 飛行平穩， 少有不適。 還能提供免費餐食和飲料， 有事能馬上叫空乘人員。
缺點：價格較高， 到機場較遠， 須多提前時間動身；規定較多， 如手機關機、小刀等金屬器件不能隨身帶， 有的還需身體檢查等；機上活動受限， 加之艙壓因素， 坐久了易導致下肢腫脹或血栓；升降時有時會感覺耳鳴、暈機。
貼心提醒：
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●選擇靠近過道的座位， 方便孕媽媽起身活動。 起飛前要正確系好安全帶。
●每隔1小時， 可在過道裡走動一下， 或者定時做一些簡單的運動， 如活動雙肢、轉轉腳踝， 有助預防下肢血栓。
●可穿著專門的護腿長襪， 能保持血液迴圈暢通、舒緩靜脈腫脹。
孕期出行選乘什麼交通工具好？
●孕媽媽容易饑餓， 機上提供免費食物有限， 登機時可自備一點食物。
●通人工受精、試管嬰兒受孕的孕媽媽， 因胎兒太珍貴， 最好不乘飛機。
●機上一旦發生急症， 應及時向乘務員求助。
●航空公司對孕婦乘機有特殊規定， 購票前應諮詢清楚。
孕媽媽正確系安全帶的方法
安全帶的肩帶置於肩胛骨的地方， 而不是緊貼脖子；肩帶部分應該以穿過胸部中央為宜，
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火車
優點：火車速度相對穩定， 乘火車也相對較安全；火車比飛機、汽車活動空間大， 便於孕媽媽起來走動、伸伸雙腿；如果選擇臥鋪， 可以隨意更換坐、臥姿勢， 也可聽聽音樂或閉目養神， 使人感覺舒適、放鬆；車廂有洗手間， 上廁所方便。
缺點：坐車時間較長、雜訊較大， 比較影響睡眠；車上較擁擠、空氣差， 有時影響孕媽媽情緒、食欲；如選擇硬座， 久坐時會引起腰背酸痛；火車無安全帶， 緊急刹車對孕媽媽危險較大。
貼心提醒
●如果要在車上過夜， 最好選擇臥鋪的下鋪， 以方便休息。 如果坐硬座， 可準備一個墊脖子的枕頭。
●睡覺時頭部宜朝向走道一邊，
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●每隔一兩小時， 可站起來在過道走動一下， 有利下肢血脈通暢。
●兩車廂接合處顛簸大， 孕媽媽上廁所或洗手， 注意扶穩抓牢， 以免滑倒。
●妊娠晚期， 最好不坐長途火車， 以免刺激母體與胎兒導致“途中分娩”。
●一旦出現小腹陣痛或陰☆禁☆道出血等症狀， 應立即報告列車員， 以便採取緊急措施。
汽車
優點：價格相對便宜， 往返容易， 可到達火車、飛機無法直達的地方；一般長途大巴座椅舒服， 且有空調， 也比較安全。 如選臥鋪車， 孕媽媽還能睡上一覺。
缺點：比較擁擠、吵鬧、空氣差；長途車多無廁所， 對孕媽媽不太方便；汽車在曲折道路時， 易引起暈車， 甚至發生流產等；汽車上多無安全帶， 發生意外對孕媽媽風險大。
貼心提醒：
●長途車買票宜選靠過道座位，不要選前排，因為急刹時前排特別危險。買臥鋪票要購下鋪，以免爬上爬下。
●車上備有安全帶的，必須系上。否則，急刹車或碰撞時，孕媽媽面臨的危險比正常人大得多。
●隨身包最好放在身邊或腳邊，取東西時也方便。可將包當作腳墊，幫助減輕腳腿的腫脹。
●車行顛簸地帶，可用雙手撐住座位，避免臀部直接受力。
孕期出行選乘什麼交通工具好？
輪船（郵輪）
優點：大型郵輪的優點是安全、平穩，空間較大，集餐飲、文化、娛樂、保健為一體。當孕媽媽遙視無垠的海面、萬里的藍天，享受海洋的空氣，心情會變得放鬆、愉快。
缺點：風浪大時易暈船、嘔吐；乘船遠行花費時間多，天氣惡劣時可能停航；孕媽媽途中突發急病時，就醫不方便。另外，費用也相對較貴。
貼心提醒：
●選擇設施完備、服務品質好的大型郵輪。買票宜選船身中間、靠近水位線的客艙，這是船上最平穩的位置。
●陽光強時，在甲板上莫忘戴個太陽帽，或抹上點防曬霜。
●船上不宜進食太多，宜吃清淡食品，有助緩解胃部不適和暈船。暈船欲嘔時，可喝點薑糖水。
●出現嚴重不適時，要及時聯繫船上醫生。
●多數國際郵輪公司不允許懷孕晚期的孕婦坐船，有的規定在航程結束前懷孕不超過23周，建議孕媽媽預票前諮詢清楚。
孕媽媽駕車出遊當謹慎
原則上孕期不宜自駕車遠遊，因為孕媽媽神經比平時更敏感，情緒也不穩定，而駕駛汽車時精神需要高度集中，久了容易疲勞、困倦，稍有疏忽就會出問題。如果要自駕車，要注意以下幾點：
1.系好安全帶，調節好座椅，讓肚子和方向盤間留有一拳的距離。
2.開車時間不宜長，中途要休息，避免過勞。
3.節假日堵車多，不宜自駕車出遊。
4.懷孕8個月後應禁開車。
乘公交（計程車）、地鐵時注意要點
在選乘這幾種交通工具時，也給孕媽媽提過醒：
1。。坐車選擇早點出門，避開交通擁堵，還能呼吸更多新鮮的空氣。
2.不要站在門口位置，以防上、下車擁擠而受到推搡或擠壓。
3.站立時最好手扶車椅或豎杆，但不要拉車上的呆環，因吊環搖晃會導致站立不穩。
4。。乘計程車最好坐後排，以防急刹車或轉彎時對肚子造成衝擊和壓迫。
發生意外對孕媽媽風險大。貼心提醒：
●長途車買票宜選靠過道座位，不要選前排，因為急刹時前排特別危險。買臥鋪票要購下鋪，以免爬上爬下。
●車上備有安全帶的，必須系上。否則，急刹車或碰撞時，孕媽媽面臨的危險比正常人大得多。
●隨身包最好放在身邊或腳邊，取東西時也方便。可將包當作腳墊，幫助減輕腳腿的腫脹。
●車行顛簸地帶，可用雙手撐住座位，避免臀部直接受力。
孕期出行選乘什麼交通工具好？
輪船（郵輪）
優點：大型郵輪的優點是安全、平穩，空間較大，集餐飲、文化、娛樂、保健為一體。當孕媽媽遙視無垠的海面、萬里的藍天，享受海洋的空氣，心情會變得放鬆、愉快。
缺點：風浪大時易暈船、嘔吐；乘船遠行花費時間多，天氣惡劣時可能停航；孕媽媽途中突發急病時，就醫不方便。另外，費用也相對較貴。
貼心提醒：
●選擇設施完備、服務品質好的大型郵輪。買票宜選船身中間、靠近水位線的客艙，這是船上最平穩的位置。
●陽光強時，在甲板上莫忘戴個太陽帽，或抹上點防曬霜。
●船上不宜進食太多，宜吃清淡食品，有助緩解胃部不適和暈船。暈船欲嘔時，可喝點薑糖水。
●出現嚴重不適時，要及時聯繫船上醫生。
●多數國際郵輪公司不允許懷孕晚期的孕婦坐船，有的規定在航程結束前懷孕不超過23周，建議孕媽媽預票前諮詢清楚。
孕媽媽駕車出遊當謹慎
原則上孕期不宜自駕車遠遊，因為孕媽媽神經比平時更敏感，情緒也不穩定，而駕駛汽車時精神需要高度集中，久了容易疲勞、困倦，稍有疏忽就會出問題。如果要自駕車，要注意以下幾點：
1.系好安全帶，調節好座椅，讓肚子和方向盤間留有一拳的距離。
2.開車時間不宜長，中途要休息，避免過勞。
3.節假日堵車多，不宜自駕車出遊。
4.懷孕8個月後應禁開車。
乘公交（計程車）、地鐵時注意要點
在選乘這幾種交通工具時，也給孕媽媽提過醒：
1。。坐車選擇早點出門，避開交通擁堵，還能呼吸更多新鮮的空氣。
2.不要站在門口位置，以防上、下車擁擠而受到推搡或擠壓。
3.站立時最好手扶車椅或豎杆，但不要拉車上的呆環，因吊環搖晃會導致站立不穩。
4。。乘計程車最好坐後排，以防急刹車或轉彎時對肚子造成衝擊和壓迫。
