很多准媽媽都知道懷孕後有許多注意事項， 但是有時候還是會忽略掉生活中的小細節， 要知道， 這些小細節也有可能會影響到寶寶的健康哦!
打掃衛生也會有危險嗎?
在打掃室內衛生的時候， 准媽媽最需要小心的是清潔產品和灰塵。 下面是6點很多人都忽略的注意事項需要准媽媽牢記：
1. 打掃房間的時候一定要保持空氣流通。
2. 遠離濃煙和灰塵。 必要時， 應該戴口罩。
3. 擦洗時， 要戴橡膠手套。
4. 清潔劑最好選擇用水稀釋的， 避免使用氣霧劑。
5. 遠離有毒的清潔產品， 例如烤箱清潔劑和化學幹洗劑。
6. 不要將氨水混入任何含有氯的清潔劑中，
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飲食的細節
不能吃含有生雞蛋成分的食物、不能吃過了保質期的食物、切生肉和準備涼菜的菜板和刀具要分開……這些已經是為大家所熟知的飲食安全， 那麼下面的這些注意事項你瞭解嗎?
1. 牛奶應該選擇經過巴氏消毒的、新鮮的、在保質期內的飲用。
2. .肉類和乳製品(包括牛奶)放在冰箱裡冷藏， 溫度一定要保持在4℃以下。
3. 不要把冷凍的食物放在常溫下解凍。 冷凍的食物應該放在冰箱的冷藏室裡慢慢解凍。
4. 確保食物原料在準備就緒後儘快地被烹調， 不要在常溫下放置。
5. 剩菜和剩飯一定要徹底加熱了才能吃， 加熱的標準是食物必須冒了熱氣才行。
6. 儘量少吃或不吃添加了味精的食物，
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7. 有些人認為糖精比普通的糖熱量少， 食用糖精能夠更好地控制體重， 但是對於准媽媽來說， 糖精還是少吃為妙。 因為研究人員發現， 糖精可以通過胎盤的屏障進入胎兒體內， 因為胎兒全身的迴圈比較慢， 如果准媽媽食用了大量的糖精， 糖精的有效成分會長時間滯留在胎兒的膀胱內， 增加膀胱的負擔， 可能由此會增加胎兒患上膀胱疾病的危險。
如何躲開殺蟲劑的威脅
所有的殺蟲劑都是有毒性的， 如果你一定要在自己的家裡或是院子裡使用殺蟲劑，
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1. 讓家人去做， 自己不要噴灑或接觸殺蟲劑。
2. 使用液體或粉狀的殺蟲劑要比殺蟲噴霧更安全。
3. 噴灑或放置殺蟲劑後， 要把噴灑範圍內所有的食物和器具統統清潔一遍， 包括廚櫃和抽屜。
4. 房間裡使用殺蟲劑後幾個小時之內最好到外面走走， 不要待在房間裡。
5. 如果是院子裡或戶外使用了殺蟲劑， 應該關上窗戶並打開空調， 這樣即使有殺蟲劑的煙霧飄進屋裡也很快會被排出去。
6. 在接觸殺蟲劑或乘放殺蟲劑的器皿時應該戴上橡膠手套， 這樣可以避免殺蟲劑粘在手上。
准媽媽需要注意的運動安全
愛好運動的你瞭解孕期裡多大運動量是安全的嗎?根據美國婦產科學會的研究報告，
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1. 孕期， 體能會下降， 不能用孕前的標準來鍛煉身體。 把握運動的量最重要的是要聽身體的。 如果手濕冷， 身體感覺忽冷忽熱， 就代表肌體已經無法正常調節體溫了， 應該立刻停下來。
2. 懷孕前沒有運動習慣的准媽媽可以做一些輕微的運動， 每週三次比較合適， 運動量要適中， 不宜過於劇烈。 可以依靠體溫來控制運動的量， 運動後以腋下溫度不超過38.2℃為宜。 尤其是孕早期， 更應該注意不要使體溫過高。
3. 孕早期， 不要做背部的運動。 不要選擇鍛煉平衡能力的運動， 例如單腳著地的體操動作， 因為懷孕後身體的協調能力和重心都會有所改變。
4. 避免任何會產生危險的運動，
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5. 保持適當的飲食， 在控制體重的同時， 孕期每天額外補充300大卡的熱量是必須的。 如果體重沒有正常的增加， 應該減少運動的時間和強度。
6. 著裝要適當， 因為孕期本身就會需要大量的水， 因此要多補充些水分， 以免運動造成脫水。 更不要在很熱或者濕度很大的天氣裡運動。
7. 准媽媽進行運動最好的方式就是參加一個准媽媽健身俱樂部或者是專為准媽媽設置的健身班。
