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孕期利水消腫食譜 鯉魚紅豆湯

孕期利水消腫食譜 鯉魚紅豆

原料:鯉魚, 紅豆, 薑。

做法:

1、將鯉魚去內臟及鱗, 洗淨, 切塊;紅豆洗淨。

2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟, 不用加食鹽, 適量放薑絲調劑魚腥。

3、用隔水電燉盅燉也挺好, 我就是這麼做的, 一小時即可。 若嫌紅豆熟的慢, 可事先用水煮一下。

營養價值:

鯉魚味甘、性平, 具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒之功效。 紅豆含有較多的皂角甙, 可刺激腸道, 因此它有良好的利尿作用, 能解酒、解毒, 對心臟病和腎病、水腫有益。

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