所謂BMI數值（身體品質指數）， 是判斷身體內脂肪含量的健康指標。 通過孕前體重值來推算出懷孕後准媽媽體重合理増加的目標值。
BMI指數=體重（幹克）/[身高（米）]2
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| 孕前BMI指數 | 孕期體重增加目標 |
| ＜18.5（偏痩） | 12-15千克 |
| 18-22.9〔標準） | 10~14千克 |
| ＞23（偏胖） | 7~10千克 |
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孕期體重增長多少最合理？
這個一般是沒有確定的資料的，一般來說整個孕期會增長11-13kg，這個階段寶寶一般是發育正常，而且孕媽媽也是正好的狀況，也不用刻意的控制。 [詳細答案]
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寶媽們，請問一下孕期增重多少斤合適？
由於孕婦活動量和胎兒發育的要求，建議從懷孕第4個月開始補鈣，這個時間開始補鈣利於鈣的吸收。如果吃愛樂維的話，從懷孕開始吃到6個月，整個孕期鈣就足夠了，孕晚期不需要補鈣。孕晚期不需要刻意補鈣，主要還是... [詳細答案]
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孕婦體重增加多少最合適呢
孕中期（4-6個月）總體重應增加5公斤，平均每週增加0.4公斤。如果孕期孕媽體重過重，就儘量避免吃高熱量食物，例如花生醬、堅果，可以改吃水煮鮪魚、低脂乳酪等。但是為了確保有足夠的營養傳送給胎兒，建議... [詳細答案]
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懷孕以後的准媽媽體重長多少最合適
整個孕期體重增加25斤較為合適，通常孕早期體重增加少，正常孕婦懷孕頭3個月，體重每月增加0.5公斤左右。此後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤，妊娠7～8月時，體重增長速度開始... [詳細答案]
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1至3歲寶寶每日食量多少最合適？有參考值嗎？
1-3歲寶寶每日所需的六大營養素為：一、蛋白質：每日供給量應為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種穀物類。二、脂肪：每日供給量應為30-40克。主要來源於動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。... [詳細答案]
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