孕期刷牙最好刷滿三分鐘

每年的金九銀十是最適合懷孕的時期， 做好了半年的統籌計畫。 戒煙戒酒， 吃葉酸， 孕前檢查統統備齊， 而孕前的口腔健康也尤其重要。

一、孕婦口腔健康關係到寶寶營養的吸收

當孕婦懷孕時， 體內的激素發生變化， 胎兒初期成長迅速， 所吸取母體的營養也日益增多， 而母親在這個時候的體力和抵抗力最弱， 而胎兒在前三個月也是最脆弱的。 如果孕婦口腔隱患沒有被及時發現或者及時處理， 這個時候口腔的炎症就像洪水猛獸般， 反復發作。 不僅讓孕婦不能正常咀嚼食物， 造成消化不良， 影響寶寶營養的吸收。

二、孕中保護牙齒小心患上齲齒

據口腔資料顯示， 孕婦在懷孕過程中， 患上齲齒和牙齦炎的幾率比正常人高很多。 專家指出：孕婦齲齒發生率高， 可能與胎兒生長發育需要大量的鈣有關。 母體對鈣攝取不足或吸收不良會使母體骨骼和牙齒脫鈣。 脫鈣是導致齲齒的誘因之一。 同時孕婦在妊娠性嘔吐的影響下， 使唾液PH值下降， 可引起牙齒的酸蝕。 如果在孕中所攝入的飲食數量增加以及次數增加， 或者運動量減少， 不注意口腔衛生， 讓口腔環境發生變化也是導致齲齒的誘因。 而患牙齦炎比齲齒的幾率還更高，

升， 使牙齦毛細血管擴張， 淤血， 炎症細胞和液體滲出， 同時激素升高營養上升， 為口腔內的牙菌提供了溫床， 有牙齦炎的患者要注意， 懷孕時不注意口腔衛生會加大患牙齦炎的幾率。

三、孕婦刷牙最好刷滿三分鐘

每個人都會每日堅持兩次的刷牙習慣， 但大部分的人都很少能一次刷滿三分鐘。 規範的刷牙時間應該是每次三分鐘， 從內到外， 從上到下， 每個溝壑都應該清理乾淨。 特別是孕婦， 在口腔衛生保健方面要注意， 一定要每次刷滿三分鐘。 保持口腔的衛生健康。 最好每餐後堅持刷牙、漱口， 配合牙線及時清除牙齒鄰面和間隙內的牙菌斑和嵌塞的食物。 也可進行叩齒、牙齦按摩，

建議在準備懷孕前三個月， 做一次潔牙。 因為潔牙不僅能檢查出口腔的隱患， 還能有效地消除牙菌斑， 降低患齲齒和牙齦炎的風險。 同時能拔除阻生的智齒或殘根、殘冠， 及時修復缺失牙以恢復咀嚼功能， 以免影響胎兒發育。 若出現妊娠期牙齦炎， 在懷孕中期(懷孕4—6月)可找醫生檢查、治療， 去除局部牙石和菌斑的刺激。