墊腳尖：對於大肚媽媽來說， 墊腳尖是頗為危險的動作， 會拉扯到子宮肌肉， 引起宮縮， 從而出現流產或者早產的危險。 如需拿高處物品， 最好是請人協助。
爬高：孕媽媽身體協調反應比較差， 爬高最大的危險就是怕不小心踩空而摔倒， 而爬上爬下也可能碰撞到肚子， 使自己及胎兒受傷。
蹺二郎腿：很多女性都有蹺二郎腿的習慣， 但是這個動作會影響下肢的血液迴圈，
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提重物、抱小孩：孕媽媽在提重物或抱小孩時如果施力不當， 可能會使腹部過度用力， 增加流產或早產的可能性;此外， 在提重物或抱小孩時， 身體必須後仰出力以維持平衡， 可能會讓孕媽腰酸背痛的問題更嚴重。
久坐、久站：因孕期子宮增大， 孕媽的下肢迴圈會變得比較差， 久坐或久站容易產生靜脈曲張或下肢水腫的問題。 每隔30～60分鐘就起來走一走或倒杯開水， 也能適時做一些腿部伸展動作;需要久站的孕媽可以使用托腹帶及孕婦專用的彈性襪子， 來改善腰酸背痛與靜脈曲張的問題。
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高難度體操或瑜伽動作：孕媽在懷孕期間可以進行體操或是瑜伽運動， 不過， 對於高難度的動作需要謹慎， 例如單腳站立、下腰、倒立、跳躍等。 只做穩定性高的動作， 而且運動時動作可放慢， 目的是伸展及活動身體， 並不需要要求每個動作都要到位或是過於勉強， 如果有專業老師在旁輔助也會更加安全。
突然彎腰或突然起身：孕期腰部負擔大， 如果突然彎腰， 可能會拉傷背部肌肉;如果突然起身， 可能會發生頭暈、眼前發黑的情況。
