孕期口腔潰瘍吃什麼好 食療食譜

在懷孕期間， 孕媽媽口腔潰瘍是很常見的疾病， 很多孕期的准媽媽都會受到口腔潰瘍的困擾。 那麼孕期口腔潰瘍怎麼辦呢？這也是不少孕媽媽的煩惱。 孕期口腔潰瘍， 我們可以通過飲食來調節， 那麼孕期口腔潰瘍吃什麼好呢？

孕期口腔潰瘍吃什麼好?白蘿蔔燉羊肉

材料：白蘿蔔200克， 羊腿肉100克。

調料：香菜末， 蔥絲， 薑絲， 白糖， 醬油， 料酒， 水澱粉， 鹽， 雞精， 植物油各適量。

做法：

1、白蘿蔔去根須， 洗淨切塊， 羊腿肉洗淨， 切塊， 用醬油， 料酒和水澱粉抓勻。

2、炒鍋置火上， 倒入適量植物油， 待油溫燒至七成熱， 加蔥絲， 薑絲炒香，

3、加醬油， 白糖和適量清水燉至羊肉塊八成熟， 倒入白蘿蔔塊燉熟， 用鹽和雞精調味， 撒上香菜末即可。

孕期口腔潰瘍吃什麼好?蘋果什錦飯

材料：白米飯150克， 蘋果1個， 火腿3片， 番茄1個， 青豆， 玉米粒少許， 芹菜1根。

調料：植物油， 鹽， 味精各適量。

做法：

1、蘋果洗淨， 切丁， 用鹽水泡過， 撈起， 瀝幹水分。

2、番茄洗淨， 切小塊， 火腿切小丁， 芹菜去葉洗淨切小丁。

3、熱鍋放油， 放入芹菜丁炒香， 加入蘋果丁， 番茄， 火腿及青豆， 玉米粒翻炒片刻， 加鹽， 味精調味， 放進熟米飯， 用大火迅速炒勻即可。

孕期口腔潰瘍吃什麼好?青椒綠豆芽

材料：綠豆芽500克， 青椒200克。

調料：薑絲， 料酒， 鹽， 味精， 醋， 植物油各適量。

做法：

1、青椒洗淨， 去蒂及子， 切絲， 綠豆芽洗淨， 瀝幹待用。

2、炒鍋置火上， 倒油燒至七成熱， 倒入薑絲， 青椒絲煸炒。

3、翻炒片刻， 調入料酒， 醋， 放入綠豆芽翻炒， 加鹽， 味精調味即可。