SOLUTION1清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時， 在刷牙後可以順便清潔一下舌苔， 並徹底清除殘留在舌頭上的食物， 有助於消除口腔內的異味， 並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺， 而不至於對食物口味越吃越重。
SOLUTION2時常漱口、喝水
孕婦可以時常漱口， 將口中的壞氣味去除， 也可以準備一些降火的飲料， 或茶水、果汁等， 以除去口腔中的異味， 並且同時注意飲食前後的口腔衛生， 讓難聞的口氣無處可躲。
SOLUTION3避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好，
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SOLUTION4變換食材、烹飲法
孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物， 促進食欲。
Change1 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過， 或排除較油膩的豬、牛肉， 改食用雞肉、蛋類或魚類， 以減少噁心反應。
Change2 不時變換飯菜的花樣， 改變色香味及食物的形態， 以提高飲食的興趣。
Change3 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等， 加重食物的味道， 避免苦的味道而加強酸或甜味。
Change4 採取少量多餐的飲食原則， 在用餐時保持愉快的氣氛。 隨時注意口腔的衛生保健，
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SOLUTION5定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的， 因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮， 應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。 在孕中期時， 如果孕婦狀況穩定， 可進行一些牙科治療， 以免口內有蛀牙或牙周病， 到後期發生更嚴重的病變， 對母胎健康造成不利影響。
SOLUTION6追蹤特殊病史
很多疾病會引發味覺改變或口臭， 如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象， 而患糖尿病， 肝或腎有問題者， 也會有口味改變的問題。 因此孕婦若有特殊疾病史， 或發生口氣及味覺顯著改變的情形， 應由醫師診治以做鑒別診斷。
Q：為了減輕嘴裡的怪味而吃一些糖果或口香糖，
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A：孕婦為了減輕嘴裡的苦味， 吃一些水果、酸梅、山楂、糖果或口香糖等並無妨害， 但要注意自身是否有妊娠糖尿病的問題。 如果本身血糖已經過高、孕婦或胎兒體重控制不當， 再吃額外的甜食、點心時， 就必須注意節制， 以避免造成進一步的不良影響。
Q：聽說孕婦的味覺會變遲鈍， 是真的嗎？如果因此想吃重口味的食物， 該怎麼辦？
A：懷孕時， 部分孕婦的確感覺食欲變差， 味覺也較為遲鈍。 因此， 在飲食習慣方面， 為顧及孕婦的食欲， 酸、甜、苦、鹹的食物都可以適量地吃。 只是孕婦的飲食仍應以少量多餐、營養、清淡、容易消化為原則， 簡單而多樣化， 才能避免造成腸胃的負擔。 有時為了增進食欲，
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