孕期口腔異味該如何清除

在懷孕期間應該要特別注意口腔問題， 那孕期若出現口腔異味了該怎麼辦呢？

1.可以喝點優酪乳

優酪乳能抑制口腔異味？很多人表示不理解。 經研究證明， 每天堅持喝優酪乳是可以降低口腔中的硫化氫含量。 這種物質正是口腔異味的罪魁禍首， 而優酪乳中的一些成分則能有效阻止口腔中的細菌產生。 但值得注意的是， 只有純天然的優酪乳才具有這樣的效果哦！孕媽要喝就喝沒添加過糖的優酪乳才行。

2.多吃富含維C的蔬果

蔬果中都富含維生素C， 這些維生素能夠使口腔形成一個不利於細菌生長的環境，

從而達到清新口腔的效果。 而維生素C對牙床的健康也是非常有利的， 不僅能夠預防牙齦出血， 還能補充人體所需的營養物質呢！所以， 孕婦想要保持口腔清新可一定要多吃富含維C的蔬果哦！

3.多清潔舌苔

很多人都沒有清潔舌苔的習慣， 其實每天刷牙時都應該要清潔舌苔的。 這樣才能徹底清除殘留在舌頭上的食物， 清潔舌苔才有助於消除口腔內的異味哦！不僅如此， 還能恢復舌頭對味蕾的正確感覺呢！不至於孕婦吃食物的口味越來越重。 所以， 孕媽們可要多清潔一下舌苔了哦！

4.要堅持每天早晚刷牙

大多數人都只愛在早上刷牙， 卻都忽略了晚上。 而口腔異味就是因為每天沒及時將口腔內的細菌、污垢清洗乾淨，

久而久之就造成口腔異味了。 所以， 孕婦在孕期可要堅持每天刷牙才行哦！

5.避免吃刺激、辛辣、生冷的食物

有些食物也是會導致口腔異味的， 像大蒜、洋蔥等刺激性食物。 它們會經由血液攜帶， 並由肺部呼出， 所以， 就會出現口腔異味這種症狀。 像一些辛辣、生冷的食物， 孕婦也應該儘量少吃。 這些食物只會增加孕婦的腸胃負擔， 嚴重還會導致腹瀉呢！對孕婦自身和胎兒都是極為不利的。

6.要定期去檢查口腔

在懷孕前就應該去檢查牙齒， 一發現口腔有問題， 就應該先治好再要寶寶的， 這樣就能避免在孕期做牙齒治療。 而在孕期也應該定期去檢查口腔， 這樣才能提高警惕， 堅持每天早晚刷牙， 保持口腔衛生。

孕期比平時更易患口腔疾病，

若在孕期出現口腔異味的情況， 那可得多加注意口腔衛生囉！每天可要養成早晚刷牙的好習慣！