孕期可以繼續喝茶嗎？有什麼不良影響？

我聽到過兩種說法， 有的說在孕期咖啡和茶是絕對不能喝的， 有的說少喝一點兒沒太大關係。 而我在懷孕之前， 一直有喝綠茶的習慣。

請問專家， 在孕期我還可以繼續喝嗎？

護理專家：茶和咖啡均含有咖啡因， 尤以咖啡內含量較多。

咖啡因有興奮神經的作用， 可以提精神， 使心跳加快， 有些人喝後還會影響睡眠。

孕期本身血容量比平時就多， 心率每分鐘要加快10~15次， 所以有些孕婦會有心慌氣短， 尤其在飯後。 因此孕期咖啡及茶可以喝， 但一定要有度。

一杯咖啡約含咖啡因150mg， 如果喝兩杯及以上， 一般就會影響孕婦的心律，

最好在懷孕前3個月就開始習慣毎天最多只喝一杯咖啡為好， 否則有咖啡癮者懷孕後恐怕難以控制。

至於茶， 可協助消化油膩食品， 還可使血液偏鹼性， 有助於健康， 但同時它也有提神作用， 所以， 喝茶也要有度。

綠茶製作過程簡單， 新茶內的有益成分破壞少， 所以孕婦可以喝， 但要以淡茶為主。