在懷孕期間， 有的患有貧血的孕媽媽會擔心貧血會對胎兒有影響。 那麼， 貧血的孕媽媽可以通過怎樣的食物去治療貧血和預防貧血的發生呢？接下來， 一起跟隨小編去看看吧。
動物肝臟
豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，
不僅含鐵量高，
而且維生素的含量也很豐富，
吸收好。
每週吃一次動物肝臟對預防貧血很有好處。
動物血液
含有豐富的血紅素鐵，
易被人體消化吸收。
經常食用動物血和豆腐做的羹湯，
具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。
瘦肉和雞蛋
含鐵量豐富，
而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣，
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黑木耳、紅棗、紅豆
這些食物都含有較豐富的鐵質， 經常食用不僅能防治缺鐵性貧血， 還有滋補強健的功效。
促進鐵吸收：
1、餐後1-2小時後再飲茶， 茶中的鞣酸等就不會抑制鐵吸收。
2、隨餐飲用鮮榨果汁或吃酸味的水果， 如酸棗、紅棗、草莓、柑橘、檸檬、番茄等。
3、鈣與鐵的吸收相互對抗， 應在兩餐間進食牛奶、乳酪及其他乳製品。
小編總結：在小編看來， 現在社會上的人有很多都是有貧血的趨勢的。 治療和預防貧血最好的辦法就是補充鐵質。 那麼， 貧血的孕媽媽在日常生活中要多吃含豐富鐵質的食物以預防貧血了。
