孕期可能出現的各種疼痛及應對

孕媽咪在懷孕的某些時候多少會出現一些輕微的不適感， 雖然這些不適感不能完全擺脫， 但是多注意聽從婦產科專家的意見， 採取一些措施， 則能緩解這些不適症狀。

PART1：各種疼痛

1.【肋骨疼】
原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。

專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

2.【手腕疼】
原因：這是由於懷孕期間分泌的激素， 尤其是鬆弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫， 同時累及壓迫神經所造成的。 手部有浮腫或過度伸或屈腕時可激發症狀， 感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木，

有針刺或燒灼的感覺。
專家支招：減少使用電腦的時間， 如果不行可以買一個腕托安在電腦鍵盤上（這樣可以減輕對腕神經的壓迫）。 當感覺手指上有針紮般的疼痛時， 輕輕按摩手指5分鐘。 腕管綜合症多在夜間發病， 因此睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭。

3.【腰背疼】

原因：懷孕的任何階段都會出現腰背疼痛， 在懷孕的最後幾周尤為突出。 這是隨著胎兒的長大， 腰背部肌肉張力改變了肌體的平衡而導致的。
專家支招：撿東西時注意彎曲膝蓋。 不要提重物。 坐時可以用墊子墊在背部的凹處。 站時要注意姿勢並站直， 儘量穿低跟的鞋子。 有條件的， 可以在疼痛的區域進行熱療或冷療。 按摩也能適當緩解疼痛。

溫情提醒：有時腎臟感染也會引起腰背痛，

嚴重的話應找醫生檢查。

4.【胃痛和消化不良】

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