育兒論壇用戶：孕期想要控制體重， 有沒有既可以控制體重又有營養的可口食物呢？
育兒知識專家指出：黃瓜、番茄和蘋果、檸檬等果蔬類食物是不錯的選擇， 一旦有加大食欲的跡象， 就吃上一些， 又飽肚子， 又補充水分和維生素， 還不會有體重增長的煩惱。 另外， 冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、紫菜、韭菜、海帶、赤小豆、綠豆芽、辣椒、醋、兔肉、大蒜、木耳、鵪鶉等食物熱量低， 且含有豐富的維生素、礦物質、纖維素， 能加強胃腸蠕動， 具有利尿的功效， 能排出水分而達到不易發胖的目的。
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孕期吃什麼對孕婦有營養呢？
在懷孕早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳☆禁☆房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等... [詳細答案]
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孕期吃什麼蔬菜比較有營養呢？
懷孕蔬菜選擇也是比較重要的，一般選擇含有纖維素長的蔬菜水果，常食用芹菜和香蕉，菠菜也不錯，都可以適量的使用，可以有效的緩解便秘。 [詳細答案]
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請問孕期吃什麼東西可以保證營養全面呢？
你好！建議這段時間多吃點蔬菜水果，可以多補充一些維生素，多吃豆類產品，孕前三個月要開始補充小劑量葉酸。多吃清淡的，注意營養搭配，忌辛辣食品。謝謝！ [詳細答案]
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孕期吃什麼有益？我想補充點營養。
孕期飲食要特別注意營養的補充，做到營養均衡，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣化。多吃優質蛋白較多的食物，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，同時還要供給充足而適量的維... [詳細答案]
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孕期吃什麼多 維-片可以補充比較全面的營養？我懷孕三個月了，一直不知道怎麼補充
你好，很高興為你解答，孕初期是需要補充葉酸。是前三個月需要補充。孕4個月-6個月是屬於孕中期，是需要的補充鈣劑，和硫酸亞鐵片，幫助補充鈣劑，和預防調理氣血。孕後期隨著胎兒逐漸的增長，在飲食上有限的營... [詳細答案]
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