孕期吃什麼寶寶會聰明

當寶寶在母親肚子裡的時候， 一條生命就在備受矚目當中孕育著。 家裡上上下下的人都非常關注孕婦的飲食， 因為它關係到寶寶的健康問題。 女性在懷孕期間要食用某些特定的食物， 它能夠補足孕期的營養， 同時對寶寶的生長非常有幫助， 也能夠幫助孕媽媽在生產的時候更加順利。

雖然說孕媽媽在懷孕期間要注意補充營養， 但是也不能盲目進食， 否則容易造成營養過剩， 導致一系列妊娠病發生， 目前有很多超重兒就是因為孕婦在孕期的時候大量進食導致。 孕婦在孕期的時候要注意飲食均衡， 攝入足夠的營養， 同時要注意在飲食中搭配一些粗糧， 要保證飲食當中， 蛋白質攝入量足夠， 多吃一些豆製品， 可以增強人的記憶力， 因為豆製品當中含有大量的腦磷脂， 有助於腦神經傳遞資訊。

孕媽媽在平時的飲食當中要保證足夠的脂肪攝入量，

它們主要是從魚、蝦類產品當中獲得， 這種肉類比動物肉類當中含有更多的不飽和脂肪酸和DHA， 對腦部發育具有強健的作用， 在這裡建議每個孕婦每個星期至少要吃三到五次的魚， 它能夠幫助寶寶的腦細胞數量繁殖得更多， 發育得更好。 一些碘元素含量較多的食物， 比如說海帶、紫菜等等海產品， 能夠補充身體所需要的碘元素， 説明寶寶的神經系統發展得更加完善。

想要讓寶寶更加聰明， 當他在媽媽肚子裡的時候， 孕媽媽就要注意補充維生素， 因為這是提高寶寶智商的關鍵所在， 所以平時要多吃一些水果和蔬菜。 除此之外， 有一些食物是在孕期的時候要杜絕的， 比如說茶。 因為茶當中含有大量咖啡因，

它能夠對神經起到興奮的作用， 會影響到寶寶智商的發展。 除此之外， 咖啡也是孕媽媽要杜絕的飲品， 孕婦喝咖啡， 寶寶通過胎盤吸收到了咖啡因， 對於寶寶的大腦和心臟等發育有很大的影響， 很多先天畸形兒就是這樣造成的。

如果孕媽媽在懷孕之前夜生活非常豐富， 在成為准媽媽之後一定要戒酒， 尤其是在懷孕前三個月的時候， 寶寶的各個器官正在形成的階段， 這個時候喝酒對寶寶的智力發育影響是最大的。 想要讓寶寶擁有高智商， 孕媽媽在孕期的時候就要注意飲食， 保證飲食當中攝入足夠的營養物質。

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