很多孕婦拼命的補， 只是想給寶寶最好的營養。 可是不小心血糖過高， 那麼孕期吃什麼降血糖快？孕婦吃哪些蔬菜降血糖？下面小編將大家介紹降血糖的食物， 希望對大家有幫助！
孕期吃什麼降血糖快食譜
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個；早點：蘇打餅乾25克；
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100 克、蕎麥麵條100克；午點：黃瓜汁150克；
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜蛋湯100克、芹菜拌海米100克、二米飯100克；晚點：牛奶220克
食譜
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克；早點：鹹切片麵包；
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、二米飯100克；午點：黃瓜150克；
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晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克；晚點：番茄150克
食譜
早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克；早點：豆腐腦250克；
午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚 100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克；午點：梨100克；
晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯100克；晚點：番茄 150克
食譜
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麵包60克；早點：花卷30克；
午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克；午點：柳丁150克；
晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克；晚點：牛奶220
食譜
早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麵包50克；早點：柚150克；
午餐：二米飯100克、絲瓜蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲 125克；午點：小花卷30克、番茄150克；
晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克；晚點：牛奶220克
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食譜
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克；
早點：桃子100克；午餐：韭菜炒肉180克、二米飯100克、鯽魚豆腐湯180克；
午點：黃瓜150克；晚餐：米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克；晚點：牛奶220克
食譜
早餐：煮雞蛋50克、豆漿200克、煮玉米棒100克；早點：鹹切片麵包25克、番茄150克；
午餐：鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克；
午點：獼猴桃150克；晚餐：熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿蔔絲湯175克、蕎麥麵條100克；晚點：牛奶220克
食譜
早餐：煮雞蛋50克、花卷50克、拌黃瓜80克；早點：鹹切片麵包50克；
午餐：清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿蔔150克；午點：桃子；
晚餐：煎餅50克、炒青菜150克、芹菜拌蝦仁130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克；晚點：牛奶220
孕婦吃哪些蔬菜降血糖洋蔥
性味辛溫， 甜潤白嫩， 是人們喜愛的佳蔬。
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南瓜
甘溫無毒， 有補中益氣功效。 南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖， 能與人體內多餘的膽固醇結合， 有防止膽固醇過高， 預防動脈硬化的功效。 現代醫學研究表明， 南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質， 並有促進胰島素分泌的作用。 糖尿病患者每天煮食南瓜100克， 對改善症狀有良效。
黃瓜
性味甘涼， 甘甜爽脆， 具有除熱止渴的作用。 現代藥理研究表明， 黃瓜含糖僅1.6%， 是糖尿病患者常用的代食品，
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苦瓜
性味苦寒， 肉質柔嫩， 富含多種營養成分， 尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。 藥理研究發現， 苦瓜中所含的苦瓜皂苷， 有非常明顯的降血糖作用， 不僅有類似胰島素樣作用（故有植物胰島素之稱）， 而且還有刺激胰島素釋放的功能。 有人試驗， 用苦瓜皂苷製劑口服治療2型糖尿病， 總有效率可達到78.3%。 所以， 糖尿病患者若用苦瓜1個， 剖開去瓤洗淨， 切片水煮1次服下， 每天1～2次， 有利於控制血糖。
孕婦吃什麼水果降血糖現代醫學臨床化驗研究的結果表明，
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醫學專家認為：患有糖尿病的人， 不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果。 因為葡萄糖含有不用分解而被人體直接吸收的單糖， 食後會使血糖迅速升高。 蔗糖是極易吸收的雙糖， 對糖尿病人是不利的。
果糖， 對糖尿病人有利， 因為它不受胰島素的控制。 糖尿病人可以食用。
甜瓜
味甘， 性寒。 歸心、胃經。 具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效， 適用於暑熱津傷及上消型糖尿病。
荔枝
味甘、酸， 性溫。 歸心、肝、胃、肺經。 具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效， 適用於各型糖尿病。
柑
味甘、酸， 性涼。 歸脾、胃、腎經。 具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於饑餓、形體消瘦型糖尿病，脾胃虛寒者不可多食。
桃子
味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用於傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。
橘
味甘、酸，性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效，適用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。
李子
味甘、酸，性平。歸肝、腎經。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用于虛勞有熱型糖尿病。
梨
味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，併發肺結核糖尿病尤為適宜。
石榴
味甘、酸、澀，性溫。歸肺、大腸經。具有生津止渴、殺蟲之功效，適用於咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。
獼猴桃
味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。
孕婦血糖高飲食注意事項1、控制澱粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物澱粉高，哪些食物澱粉低。 澱粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。
2、普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐。這一日六餐，每餐的進食量要很少。也就是人們常說的“少食多餐”。這種進餐方式，對於孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。
3、糖尿病孕婦應攝取一定的糖類食物，主要是為提供熱量、維持代謝正常，避免酮體產生。建議儘量選擇纖維含量較高的未精製主食，可更有利於血糖的控制，如：以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麵包或饅頭等。
4、糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。 儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。
5、妊娠中、後期需增加蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質。
6、烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。
7、注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，增加蔬菜之攝取量、適當吃新鮮水果（勿喝果汁），可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利於血糖控制。
8、油脂類要注意。患有妊娠糖尿病的患者最好少食用含油脂高的食物，比如油炸食品。
9、患者最好等血糖控制平穩後再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於饑餓、形體消瘦型糖尿病，脾胃虛寒者不可多食。桃子
味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用於傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。
橘
味甘、酸，性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效，適用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。
李子
味甘、酸，性平。歸肝、腎經。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用于虛勞有熱型糖尿病。
梨
味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，併發肺結核糖尿病尤為適宜。
石榴
味甘、酸、澀，性溫。歸肺、大腸經。具有生津止渴、殺蟲之功效，適用於咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。
獼猴桃
味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。
孕婦血糖高飲食注意事項1、控制澱粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物澱粉高，哪些食物澱粉低。 澱粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。
2、普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐。這一日六餐，每餐的進食量要很少。也就是人們常說的“少食多餐”。這種進餐方式，對於孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。
3、糖尿病孕婦應攝取一定的糖類食物，主要是為提供熱量、維持代謝正常，避免酮體產生。建議儘量選擇纖維含量較高的未精製主食，可更有利於血糖的控制，如：以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麵包或饅頭等。
4、糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。 儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。
5、妊娠中、後期需增加蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質。
6、烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。
7、注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，增加蔬菜之攝取量、適當吃新鮮水果（勿喝果汁），可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利於血糖控制。
8、油脂類要注意。患有妊娠糖尿病的患者最好少食用含油脂高的食物，比如油炸食品。
9、患者最好等血糖控制平穩後再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
