在懷孕期間， 很多女性會出現皮膚暗淡、長斑、便秘等一系列的問題， 而且孕期不能用化妝品， 那麼， 在懷孕期間吃什麼水果能夠排毒養顏呢？快來看看怎麼做個漂亮准媽媽吧！
1、紅棗
紅棗中含維生素C最多，
還含有大量的葡萄糖和蛋白質。
功效：紅棗具有調整血脈、解百毒的作用，
有利於幫助孕期的准媽媽排除體內毒素，
並補足氣血，
臉色看起來更加光澤、紅潤。
除含有維生素C，
檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸。
功效：檸檬有幫助肺部排毒的作用，
能夠保證准媽媽整個孕期的健康，
同時，
檸檬還可以改善血液迴圈，
柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養成分。
功效：柑橘能使肌膚保持濕潤，
並抗氧化，
起到一定的排毒美顏的功效。
但柑橘的食用量每天不宜超過3個。
含有膳食纖維和鐵，
能通便補血。
功效：香蕉豐富的膳食纖維，
有利於促進腸胃蠕動，
改善孕期便秘症狀，
從而起到一定的排毒養顏的功效。
（兼職編輯：Will）
可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麥片；可以吃纖維多的食品，比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品；選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品... [詳細答案]
可以少食多餐，飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。 孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當於吃300克牛奶，二隻雞蛋或50克瘦肉，如果是植... [詳細答案]
您好，1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧。3、多吃穀類、花生等。4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多注意補充微量... [詳細答案]
備孕期間除了多吃一些有助於補充蛋白質的乳製品和肉類食物外，水果也是備孕期必不可少的一類食物。一般來說，備孕期可以多吃一些含豐富維生素的水果，像蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨、西柚、香蕉、柿子、桃子、杏... [詳細答案]
你好，因為懷孕了後體內的維生素需求加大,同時還要給身體補充葉酸,那麼可以多吃桔子柳丁,蘋果,番茄,還要多吃青菜.儘量避免吃平時沒有吃過的水果,因為有的沒有吃過的水果會引起過敏,那樣對胎兒也是有影響的. [詳細答案]
