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孕期吃多吃水果會影響到健康?

水果每餐1-3個, 蔬菜日攝入量400克, 其中綠葉蔬菜應占1/2。

孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區, 每天飯後吃一個水果, 保證營養攝入量就夠了。 這些水果是比較適合孕婦飯後吃的。 近年來臨床發現, 孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外, 還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。 妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常, 導致血糖升高, 通常在產後兩個月內恢復正常。 它的發病原因多數是因為飲食不當, 過量吃水果是最大誘因。

妊娠糖尿病如不及時控制, 首先影響母親健康, 部分妊娠糖尿病患者在5~10年後可轉變成2型糖尿病,

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還容易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多;其次對孩子生長發育有嚴重危害, 血糖高的孕婦容易使胎兒巨大, 導致分娩困難, 增加難產、產後出血發生的幾率。

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