准媽媽除了會在飲食方面有諸多顧忌外， 也會特別留心哪些食物營養價值高對自己和寶寶有好處。 而葡萄就說對準媽媽和胎寶寶都有好處的一種美食。 適量食用葡萄， 不僅准媽媽受益， 連寶寶也會變得更白嫩更聰明。
孕期吃葡萄對準媽媽和寶寶都有好處
葡萄對胎寶寶有何好處？
首先， 從中醫的角度出發， 葡萄是公認的安胎食物， 對胎寶寶的健康發育有著良性地促進作用。
其次， 准媽媽適量食用葡萄， 還能有益胎兒大腦發育， 改善寶寶偏黑的膚色。 讓寶寶從胎兒時期開始變聰明、變白嫩。
葡萄對準媽媽有何好處？
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從中醫理論出發， 葡萄對妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、水腫等症均有一定地緩解功效。
而從西醫的角度看， 葡萄中的多量果酸有助於消化， 適當多吃些葡萄， 能健脾和胃。 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等， 還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
孕期吃葡萄 這些事項要注意
雖然葡萄對準媽媽和胎寶寶都大有好處， 但畢竟孕期的飲食需要格外留心， 准媽媽在吃葡萄時還是有些需要注意的事項。
孕婦吃葡萄後不宜馬上吃水產品
吃完葡萄避免喝水。 葡萄有潤腸通便之功效， 如果准媽媽在吃完葡萄後立刻喝水或牛奶， 就可能導致腹瀉。
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避免食用過量。 任何富有營養價值的食物都會有“過猶不及”的狀況， 如果准媽媽吃葡萄過量， 也不利於健康。 這是因為葡萄的含糖量很高， 會增加孕期糖尿病的風險。
葡萄不宜與水產品同食。 准媽媽在食用葡萄的4小時內應當避免食用水產品， 這是因為， 水產品中的鈣與葡萄中的鞣酸會經過化學反應生成難以吸收的物質， 影響准媽媽的健康。
