孕期吃對食物讓寶寶皮膚白皙

每個媽媽都希望自己的寶寶出生以後能夠擁有白皙的肌膚和秀氣的五官。 其實， 想要擁有天使般的可愛寶寶也不是不可能， 只要孕媽在懷孕期間吃對食物， 就能讓胎兒在你的肚子裡就能越長越美麗哦。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素， 具有抗氧化和美白肌膚的功能。 多吃胡蘿蔔還可以幫助潤澤肌膚， 清除掉肌膚裡多餘的一些角質、如果本身是屬於油性和痘痘肌膚的， 胡蘿蔔也可以起到鎮靜舒緩的功效。 所以， 懷孕期間孕媽可以吃些胡蘿蔔， 不僅幫助增加營養， 也為寶寶變白做好基礎。

蘋果

蘋果是我們最常見的一種水果了， 在蘋果中含有大量的水分以及維生素C， 可以有效幫助抑制皮膚中黑色素的沉澱， 孕婦常吃蘋果能夠幫助消除臉上惱人的雀斑， 黑斑， 幫助皮膚達到紅潤的效果。 另外， 在蘋果中還含有豐富的果膠， 它可以幫助人體腸胃的蠕動， 促進排便。

牛奶

牛奶的美白效果不言而喻。 孕婦造成起床後喝一杯鮮牛奶， 一天都會感覺體力很好。 喝牛奶還可以幫助補充鈣質， 讓骨骼變得強韌。