冬天孕婦吃什麼水果好呢？雖然是在冬天， 市場上也會有各種各樣的水果， 那麼， 准媽媽適合在冬天吃哪些水果呢？孕婦在選擇水果時要精細， 不能以個人喜好而定哦。
冬天孕婦吃什麼水果好
吃柑橘、獼猴桃等， 這類水果富含維生素C， 有利於鐵的吸收。 特別是獼猴桃， 維生素含量又高又豐富。 橘子孕婦不要多吃， 否則易上火。
多吃黃色的水果， 比如芒果、桃子等， 它們都含有大量的胡蘿蔔素， 能補充孕婦每天的需要。
多吃柳丁、香蕉等富含葉酸的水果， 孕婦經常補充葉酸， 可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形。
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每天堅持吃一個蘋果。 蘋果含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等。 既能補充孕婦每天的營養需要， 還能治療孕婦便秘。
適當吃梨， 可以熬成梨水喝， 幫助孕婦潤肺止咳。
接下來， 再來看看孕婦吃水果的誤區有哪些吧。
孕婦吃水果的誤區
瓜果好消化， 營養高， 吃得越多越好。 瓜果總體上說性寒， 有礙腸胃。 孕婦本身的消化系統較為敏感， 一次食入過多， 寒涼過度， 會加重腸胃負擔。 如果正餐過後， 還大量食用含糖量較高的水果， 很可能導致孕婦血糖升高、代謝紊亂， 進而引發妊娠糖尿病， 准媽媽應該儘量少吃含糖高的水果， 如獼猴桃、西瓜、香蕉等， 更不能把水果當作正餐來食用。
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孕期多吃水果寶寶皮膚好。 傳統觀點說准媽媽多吃水果， 可以讓寶寶皮膚變白， 而如果多喝暗色的飲品或者吃醬油、咖哩等等， 則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。 實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的。 寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定， 與懷孕期的飲食關係不大。 但不可否認， 准媽媽們多吃水果對自己和胎寶寶的健康都是有很大的好處的。
水果可以代替蔬菜。 准媽媽們注意了， 水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜噢。 雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素， 但是兩者還是有本質區別的。
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由此看來， 水果雖然富含各種維生素， 准媽媽也要科學食用哦。
