孕期吃水果的注意事項

在懷孕期間， 雖然說孕媽媽需要吃水果， 但是吃水果的時候也是有要注意的事項的。 接下來， 我們跟著小編一起去瞭解瞭解吧。

孕期吃水果的注意事項

孕婦吃水果禁忌
1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多：把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富， 但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
小編總結：以上的這些注意事項希望孕媽媽在吃水果的時候能夠多多注意， 這樣子才能真正達到吃水果補營養的效果！