孕期吃禽肉一定要限量

懷孕期間， 孕媽媽需要吃較多的肉來補充能量和營養。 但是有研究指出， 禽肉不可多吃， 否則當中含的某些有害成分會對孕媽媽和寶寶造成傷害。

孕期吃禽肉一定要限量

“新生兒出現抗生素耐藥性的病例如今已越來越常見”。 第三軍醫大學西南醫院婦產科主攻孕期營養與保健研究的王琳副教授說。 在她接診的病例中， 每個月都會遇到五、六個有激素反應的新生兒。
根據近年來的出生統計資料顯示， 新生兒身體素質越來越差、巨大兒越來越多、新生兒畸形率逐年增多。 儘管引起的原因很多， 但孕期營養的不合理， 也有很大關係。 王教授說， 目前過多動物使用激素飼料“催熟”， 孕婦因急於為胎兒補充營養而過多吃肉， 營養過剩是一方面， 更重要的是此舉很可能是引起新生兒激素反應的重要誘因。
雖然動物產品殘留激素、抗生素的量一般極低， 對機體的直接毒性也很小， 但長期食用後， 很有可能在體內蓄積。 嬰兒在母體內從胚胎到發育成熟， 其發育所需營養都是從母體獲得， 孕婦在孕期的飲食習慣、健康保健， 都對嬰兒的發育及出生後的身體素質有直接影響。
“孕期營養一定要強調營養攝入的控制， 每天吃的肉蛋禽類食物總量應控制在200克之內。 ” 王教授建議， 孕期飲食應忌高熱量高脂肪食物， 多吃蔬菜水果等富含維生素食物。 此外， 對孕期體重也應嚴格管理， 每月體重增加不能超過3斤。
小編總結：不僅僅是禽肉， 蛋類的食物孕媽媽也不可以過量攝入。 小編覺得最重要的是， 孕媽媽的孕期飲食一定要保持均衡。