孕期吃紅棗補血 別和蔥搭配

很多准媽媽在孕期會出現貧血的症狀， 因此補血也是孕期一件大事。 說到補血， 很多人的第一反應就是吃紅棗， 紅棗的維生素含量非常高， 且具有滋陰補陽， 補血的功效， 不少女性☆禁☆愛用紅棗煲湯、熬粥進行滋補， 紅棗雖健康， 但也需搭配巧妙才能更好的發揮其功效。

紅棗別與蔥同食

紅棗補脾和胃， 大蔥可刺激消化液的分泌， 但是兩者結合起來就是導致脾胃不和， 易導致消化不良。 另外， 中醫認為， 蔥是辛熱助火的食物， 棗也屬於性甘辛熱之物， 二者同食， 易使火氣更大。

紅棗別與動物肝臟同食

紅棗若與動物肝臟同時食用，

紅棗與枸杞搭配甚好

枸杞加紅棗泡水或煲湯喝， 能養肝明目、潤肺滋陰， 可改善因熬夜所致的面色暗黃氣色不佳， 對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等。

紅棗與桂圓搭配極佳

紅棗加桂圓可以滋潤心脾、養心開胃， 同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解， 紅棗桂圓薑茶這道飲品是冬令溫補食品。