孕期吃維生素E有助於安胎保健

維生素E又稱生育酚或“體內員警”。

它有兩大功能：

1、促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能， 增加卵巢機能， 使卵泡數量增多， 黃體細胞增大， 增強孕酮的作用， 促進精子的生成及增強其活力。 所以醫學上常採用維生素E治療男女不孕症及先兆流產， 故生育酚由此得名。

2、具有抗氧化作用。 在體內， 它能保護紅細胞及其他易氧化的物質不被氧化， 從而保證各組織器官的供氧， 故化學家稱它為“體內員警”。 美國明尼蘇達大學的研究表明：維生素E有中和有害膽固醇的作用。

如果孕婦缺乏維生素E容易引起胎動不安或流產後不易再受精懷孕。

葵花籽富含維生素E。 孕婦只要每天吃2勺葵花籽油， 即可以滿足所需。 富含維生素E的食品還有：麥芽糖、穀類、豆類、牛奶、魚、綠葉蔬菜及各種植物油等。