孕期最讓愛美孕媽感到困擾的， 莫過於妊娠紋了。 腹部是妊娠紋的最愛出現的地方， 除此之外， 大腿內側、後腰甚至手臂處， 都有可能出現它的身影， 一般在孕期5~6個月就會出現。
妊娠紋的出現原因， 是由於隨著腹部的增大， 而使皮膚的彈力纖維受損斷裂所致。 所以想預防妊娠紋， 最重要的就是先增強皮膚的彈性。
預防妊娠紋的食物：1.富含膠原蛋白的食物， 如豬蹄。 豬蹄營養豐富， 含有豐富的蛋白質以及多種微量元素。 並且， 豬蹄中的皮以及蹄筋中還富含膠原蛋白， 可以增強皮膚的彈性。
2.富含維生素C的食物，
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3.富含維生素E的食物， 如花菜、芝麻豆類等。 維生素E， 能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退色斑， 所以對妊娠紋也有很好的預防效果。
預防妊娠紋的生活習慣1.不要暴飲暴食， 保證營養均衡， 控制好體重的增長速度。 因為腹部脂肪脂肪囤積過多， 會更容易產生妊娠紋。
2.適度按摩。 懷孕3個月後的孕媽在洗完澡之後， 可以用橄欖油在大腿和腹部進行適度按摩， 不僅可以滋潤皮膚， 還能有效增強皮膚的柔韌性及彈性。 當然， 一定要注意選用純天然的橄欖油哦！
