孕期吃這四種水果有助孕媽媽排毒養顏

在懷孕期間， 很多女性會出現皮膚暗淡、長斑、便秘等一系列的問題， 而且孕期不能用化妝品， 那麼， 在懷孕期間吃什麼水果能夠排毒養顏呢？快來看看怎麼做個漂亮准媽媽吧！

紅棗

紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。

功效：紅棗具有調整血脈、解百毒的作用， 有利於幫助孕期的准媽媽排除體內毒素， 並補足氣血， 臉色看起來更加光澤、紅潤。

檸檬

除含有維生素C， 檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸。

功效：檸檬有幫助肺部排毒的作用， 能夠保證准媽媽整個孕期的健康， 同時， 檸檬還可以改善血液迴圈，

柑橘

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養成分。

功效：柑橘能使肌膚保持濕潤， 並抗氧化， 起到一定的排毒美顏的功效。 但柑橘的食用量每天不宜超過3個。

香蕉

含有膳食纖維和鐵， 能通便補血。

功效：香蕉豐富的膳食纖維， 有利於促進腸胃蠕動， 改善孕期便秘症狀， 從而起到一定的排毒養顏的功效。