孕期吃魚有利胎兒大腦發育

據研究表明， 實際上當受精卵開始分裂細胞時， dha就開始施加影響了， 胎兒通過胎盤從母體中獲得dha， 進而影響胎兒的生長發育， 如果母體缺少dha， 則形成胎兒腦細胞膜的磷脂質也不足， 給胎兒大腦的形成和發育帶來不良影響， 甚至造成流產或生下腦細胞數較少的先天性弱智嬰兒。 因此， 營養學家認為， 生一個健康聰明的寶寶， 是每一對父母的心願， 所以婦女在懷孕期間， 應多吃魚以吸收足夠的dha， 來滿足胎兒生長發育的需要。

那麼， 吃其他食品不吃魚是否也能獲得dha呢？科學家們認為別的動植物含有這種物質極少。

據研究， 孕婦既需要相當多的dha來維持自身腦細胞功能， 又要大量供應胎兒， 故其需要量遠超出一般人， 所以專家認為， 孕婦在一周之內至少應吃一兩次魚或貝類。 為了使胎兒的大腦得到良好的發育， 生個健壯而又智商高的好嬰兒， 因此提議孕婦要多吃些魚， 即使嬰兒出生斷奶後， 也宜多用魚作食和喂育嬰兒。