孕期各敏感部位的清潔技巧

懷孕後， 最明顯的就是身體的變化， 而孕媽的各個敏感部位， 細微卻不容忽視， 它們通常會變得更加敏感， 因此， 孕期也得細心呵護孕期敏感部位。

一、乳☆禁☆房的變化及清潔

乳☆禁☆房是寶寶出生之後的糧倉， 也是孕媽們懷孕過程中最能感受懷孕之喜的部位。 一般說來， 准媽咪們在懷孕5周左右， 孕媽的乳☆禁☆房就開始發生變化， 如乳☆禁☆頭變深、乳☆禁☆房正下方的血管越來越明顯。 大約懷孕3個月以上， 大部分人乳☆禁☆房已開始變大， 除了些微疼痛， 偶而還會摸到腫塊， 這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。 另外， 乳☆禁☆房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，

乳☆禁☆頭顏色也會變的更深。

清潔技巧：

孕媽們切記， 孕期乳☆禁☆房護理直接影響寶寶日後的成長奶水。 洗澡時， 可用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作輕柔， 不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭， 不可用力搓揉， 應以一手往上輕托乳☆禁☆房， 另一手指腹順時針方向輕揉， 避免引起子宮收縮。 沐浴後， 可適當抹些橄欖油， 以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性， 這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮， 否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。

二、肚臍的變化及清潔

小小的肚臍， 在懷孕期間也有不小的變化。 特別是在孕中期之後， 原本凹陷的肚臍竟然越來越凸出了。 其實孕媽們不用緊張， 這是由於此部位的中經筋膜較薄又容易受到壓力影響， 受到子宮的擠壓就容易凸出。

當然， 也並非所有的孕媽的肚臍都會凸出來， 這個還跟皮膚的緊實度也有關係， 一般皮膚較緊實者， 張力較足夠會比較不易被擠出。

清潔技巧：

對於肚臍的清洗， 孕媽們可在每次洗澡前， 用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢， 等其軟化後再洗淨。 當然， 由於肚臍本身是凹陷進去的， 清洗不容易， 如果無法一次清除乾淨， 不要過於勉強， 以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚， 造成破皮出血， 反而容易引起感染， 對準媽媽及胎兒反而傷害更大。

三、腋下的變化及清潔

不少孕媽們在照鏡子的時候忽然發現， 自己腋下變得一條條的黑紋， 貌似洗澡沒有洗乾淨。 尤其是在夏季， 孕媽們都不敢再穿靚麗的露肩裙。 這是怎麼回事呢?別著急，

聽聽醫生是怎麼解釋的：其實這都只是肚子裡的寶寶在搗蛋。 女性在懷孕之後， 體內激素發生了明顯的變化， 最明顯的就是黃體酮和雌激素分泌量旺盛， 容易引起部分皮膚色素沉著;而腦垂體分泌黑色素也能導致局部皮膚變黑， 一般在分娩後會有所恢復。

清潔技巧：

腋下汗腺豐富， 孕媽們在洗澡時不可用過熱的熱水， 以免造成對全身的刺激;也不宜使用澡巾大力搓捏， 一般是選擇抬起胳膊， 輕柔地使用溫水沖洗。 由於腋下皮膚組織比較鬆弛， 孕媽們可以選擇刺激性較小的沐浴液揉出豐富泡沫後再進行清洗， 以指腹按揉， 促進腋下血液迴圈。

四、私處的變化及清潔

眾所周知， 妊娠期間孕媽體內分泌的雌孕激素增高，

孕期准媽咪們的陰☆禁☆道分泌物如白帶也會比以前增多， 顏色變成乳白色。 因此， 孕婦的陰☆禁☆道肌層會變得肥厚， 周圍的結締組織會變軟， 黏膜增厚。 其實這些變化， 都是為了能在分娩時陰☆禁☆道充分擴張、伸展做準備。 加上妊娠期間陰☆禁☆道和會陰部的血管增多， 幾乎所有的准媽媽都會被痔瘡問題所困擾， 這一現象在孕晚期尤為明顯。

清潔技巧：

外☆禁☆陰清潔， 是孕期清潔的關鍵之一。 外☆禁☆陰部位必須保證每天清洗， 此部位最好用清水洗， 儘量少用洗劑， 避免坐浴。 部分孕媽盲目選擇沖洗陰☆禁☆道， 反而影響了陰☆禁☆道內正常的酸堿環境， 更容易引起感染。 此外， 孕期大便後最好也要清洗肛門， 這一方法可有效防治痔瘡。 洗好澡後， 孕媽可以先穿上寬鬆的長衫或裙子，

等陰部風乾後， 再穿上內褲， 可預防孕期外☆禁☆陰痛癢。