孕期各種不舒服怎麼辦

懷孕是件大事， 對孕媽媽來說， 既幸福也難受。 整個孕期媽媽們都要小心謹慎， 且時常有各種不舒服， 那麼孕期各種不舒服怎麼辦呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧！

孕期各種不舒服怎麼辦？頭痛(大多發生於懷孕早期)

懷孕後， 有些孕媽咪會出現頭痛、頭暈的情況， 主要是因為體內激素變化所引起的現象。 不過， 頭痛有時候也會伴隨孕吐或壓力產生， 如果孕婦經常睡不好， 再加上孕吐狀況， 便容易出現頭痛。

懷孕期間的頭痛與偏頭痛的狀況相似， 值得注意是假如孕前有偏頭痛問題， 懷孕後亦可能加重頭痛症狀。

一般而言， 孕期頭痛都是在可以忍受的程度， 倘若是嚴重的頭痛狀況， 就必須進一步觀察有無病灶， 排除是否有腦部病變的問題。

緩解良方：由於懷孕初期不建議使用止痛藥物， 不妨以毛巾熱敷頭部， 能有效緩解頭痛。 除此， 最好保持睡眠充足， 心情放鬆亦可減緩頭痛發生。 許多婦女在懷孕後都會戒掉喝茶或咖啡的習慣， 但如果突然戒掉咖啡因， 反而可能會有頭痛的情況。 事實上， 孕媽咪每日攝取適量咖啡因並無大礙， 無須過度擔憂。

孕期各種不舒服怎麼辦？胃灼熱(懷孕早期、後期)

孕期腸胃不順， 讓不少孕媽咪都深受困擾， 像是脹氣、消化不良、便秘等， 在這種情況下， 使胃灼熱問題更加嚴重。 因懷孕後體內激素改變，

括約肌較為鬆弛， 加上腸胃蠕動速度變慢， 胃排空時間延長， 便導致胃酸容易逆流食道。 醫師解釋， 懷孕早期主要是因為腸胃蠕動變差及括約肌鬆弛造成胃酸逆流， 到了懷孕後期， 因為巨大的子宮壓迫腸胃而導致胃酸逆流， 不同階段的胃灼熱現象， 發生原因是不一樣。

緩解良方：孕媽咪採取少量多餐的進食方式， 例如：每次1 、2 片餅乾或小塊麵包， 避免胃酸分泌過多， 有時也可以使用促進腸胃蠕動的藥物改善症狀。 如果是嚴重胃灼熱， 嘔吐物出現鮮血時， 食道可能已灼傷， 必須使用藥物治療。

孕期各種不舒服怎麼辦？乳☆禁☆房痛(懷孕早、中、後期)

懷孕後， 因為雌激素增加， 刺激乳腺腺管發育， 乳☆禁☆房會出現腫脹、刺痛感。

除了出現紅、腫、熱、痛的症狀， 嚴重時也可能造成淋巴結腫大。 由於孕期乳☆禁☆房疼痛的症狀與病理上的乳☆禁☆房腫瘤無法分辨， 因此， 懷孕期間的乳☆禁☆房腫瘤較難診斷， 有鑒於乳癌的年齡層越來越年輕， 提醒婦女平時應定期接受乳☆禁☆房超音波檢查。

緩解良方：隨著懷孕周數增加， 孕媽咪可以選用合適的胸罩， 避免穿著過緊內衣壓迫乳☆禁☆房;也可以使用熱敷方式， 促進乳☆禁☆房血液迴圈， 減輕疼痛症狀。 有些孕婦可能會有分泌乳汁的情況， 促使子宮的收縮， 造成早產現象， 應該避免擠壓乳汁， 建議以溫水輕輕的清洗乳☆禁☆頭即可。

孕期各種不舒服怎麼辦？腰痛(懷孕中、後期)

進入懷孕中、後期， 隨著子宮逐漸變大， 因重心往前移壓迫脊椎， 久而久之便會產生腰痛症狀。

有些孕媽咪認為， 生產時施打麻醉、止痛針會導致腰酸背痛的後遺症， 然而， 腰酸背痛是因為長期姿勢不當所造成， 和施打麻醉或止痛針完全沒有任何關係。

緩解良方：孕媽咪應採取舒適姿勢， 儘量使背部肌肉放鬆， 甚至利用枕頭墊於腰部後方， 同時也要避免長時間維持固定姿勢， 適時起身動一動或變換姿勢， 皆有助於促進血液迴圈。

以上就是孕期各種不舒服怎麼辦的分析了， 在懷孕期間媽媽可能會出現各種不舒服的症狀， 為了更加舒適的度過孕期， 媽媽一定要瞭解一些緩解方法。