孕期各階段乳☆禁☆房的變化

乳☆禁☆房的美麗與健康不僅是滿足准媽媽愛美的需要， 也保障了產後母乳餵養能夠順利進行。 一般懷孕後幾周開始， 會感覺到乳☆禁☆房腫脹， 甚至有些疼痛， 偶爾壓擠乳☆禁☆頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。 在孕育寶寶的過程中， 乳☆禁☆房也在不斷地變化著。 瞭解孕期乳☆禁☆房的故事， 你會知道如何更好地愛護乳☆禁☆房。 想要保護好乳☆禁☆房， 一切要從孕期開始， 懷孕期間應該隨著乳☆禁☆房的日益增大， 及時更換胸罩， 並做好必要的護理工作。

懷孕初期乳☆禁☆房變化

懷孕初期雌性激素的增加使乳汁輸送管延長並擴展出分支。 孕激素水準的提高會促進乳腺葡萄狀腺體的氣泡的生長（這是未來生產乳汁的地方），

血液更多地流向乳☆禁☆房， 脂肪組織也開始在延展開來的乳汁輸送管和腺體周圍積儲、圍繞、層墊。

跡象與徵兆：乳☆禁☆頭會變得更加堅挺和敏感， 乳暈逐漸擴大， 顏色更深。 乳暈上環繞的小丘疹一樣突起（這時乳暈腺， 也叫蒙哥馬利腺體， 它負責分泌一種油性的抗菌物質， 對於乳☆禁☆頭起到清潔、潤滑和保護的作用）， 會更加突出。 整個乳☆禁☆房會漲大， 表面皮膚的紋理也會更加明顯。 乳☆禁☆房的發緊、沉重以及豐滿感， 依然會比較顯著。

護理方法：為自己買上兩個大一點尺碼的乳罩。 在整個孕期， 兩側的乳☆禁☆房會分別增重大約900克， 合適乳罩能夠幫助你保護乳☆禁☆房的健康。

懷孕中期乳☆禁☆房變化

懷孕中期乳☆禁☆房受到仍在升高的激素的驅動， 早起那些變化開始變得更加明顯。 乳汁輸送管和腺體的氣泡繼續發育， 血液的供應也增加， 用來支持這種擴張。 由腦垂體分泌的泌乳素， 引起腺體氣泡組織的細胞發生分化， 這樣日後它們就可以從血液中合成並製造出乳汁來。 這些細胞被稱為腺泡細胞， 它們在分娩之前是不會進入工作狀態的。 在臨近分娩的最後時期， 乳☆禁☆房中已經有了初乳， 它是富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質以及母體體內抗體的乳汁， 是寶寶珍貴的第一餐。

跡象與徵兆：乳暈顏色更加加深， 變黑， 乳暈腺更加突出， 乳☆禁☆房繼續增大， 表皮的紋理更加清晰。 由於雌性激素水準上身的作用，

乳☆禁☆頭的敏感度也會增加。 由於乳☆禁☆房的增大， 妊娠紋可能會出現。 稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出， 當然， 更晚一些時候滲出的情形更多見一些。

護理方法：從懷孕5-6個月開始， 可以每天用溫水和乾淨的毛巾擦洗乳☆禁☆頭一次， 注意要將乳☆禁☆頭上積聚的分泌物結痂擦洗乾淨， 然後可以在乳☆禁☆頭表面擦一點嬰兒油， 這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。 正常的乳☆禁☆頭為圓柱狀， 凸出在乳☆禁☆房表面， 如果乳☆禁☆頭內陷， 有可能會造成產後哺乳困難。 不過， 大多數的乳☆禁☆頭凹陷的准媽媽都可以從懷孕5-6個月開始， 通過適當的糾正來改變乳☆禁☆頭的情況。 注意：在糾正乳☆禁☆頭時， 應先將雙手洗淨， 指甲修減整齊， 不要留長指甲， 以免劃傷肌膚。

把兩個大拇指放在靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位， 適度用力下壓乳☆禁☆房， 以突出乳☆禁☆頭， 然後逐漸從乳暈的位置向外推， 每日清晨或入睡前做4-5次， 待乳☆禁☆頭稍稍突起後， 用拇指和食指輕輕捏住乳☆禁☆頭根部， 向外牽拉。

懷孕後期乳☆禁☆房變化

乳汁的製造和輸送系統繼續地擴展和發育。 在孕期快要結束的時候， 每一側的乳☆禁☆房內都有15-20個圓形突出， 每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡， 和一個頂端縮小開口在乳☆禁☆頭外的乳汁輸送管組成。 接下來， 每一個圓形的突起在分支成20-40個小葉片， 更小的乳汁輸送管內有10-100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。 這個時候， 乳☆禁☆房已經完全有能力製造乳汁。 如果孩子這時提早出生， 媽媽的乳☆禁☆房也可以有乳汁供給他。

但是沒有來自寶寶吸吮的刺激或者吸奶器的説明， 乳汁的製造就是停止。 因為雌性激素和孕激素對泌乳素會起到抑制作用， 而泌乳素是促使乳汁製作細胞生產乳汁的動力。

跡象與徵兆：乳☆禁☆房的漲大， 以及所有乳☆禁☆房外觀和感覺的變化， 都會更加明顯地顯現。 即便在孕早期和中期乳☆禁☆房變化不很明顯的准媽媽， 在這個時期， 也會明顯的發現乳☆禁☆房的改變。 絕大多數人會出現初乳滲出的情形。

護理方法：這個時期要做好哺乳的乳☆禁☆頭保養工作。 一方面， 你要保證你的乳☆禁☆頭能夠被寶寶很好含在嘴裡。 如果你的乳☆禁☆頭凹陷， 每天中午和下午分兩次為自己做乳☆禁☆頭修整的工作――用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向， 輕柔地按壓乳☆禁☆房，使乳☆禁☆頭儘量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳☆禁☆頭，這樣會使它更加凹陷。

能讓產後胸部更豐滿的食物

玉女補乳酥

食材原料：

花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

烹飪方式：

1. 花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。

2. 將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。

3. 烤箱預熱10分鐘，再以150℃烘烤15分鐘。

乖乖網提示：

黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，從古到今都被奉為豐胸聖品，紅棗補血，有益調理氣血，改善胸部血液迴圈。

輕柔地按壓乳☆禁☆房，使乳☆禁☆頭儘量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳☆禁☆頭，這樣會使它更加凹陷。

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花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

烹飪方式：

1. 花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。

2. 將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。

3. 烤箱預熱10分鐘，再以150℃烘烤15分鐘。

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黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，從古到今都被奉為豐胸聖品，紅棗補血，有益調理氣血，改善胸部血液迴圈。