我們都知道， 懷孕期間分階段、有針對性的飲食更有利於孕媽的健康和胎兒的成長， 但是具體吃什麼准媽媽不一定都瞭若指掌， 有的准媽媽吃了一堆補品， 結果全變成自己身上的肥膘了。 下面， 各位准媽媽趕緊來和美帆一起瞭解孕期怎樣吃才肥胎不肥人？
孕婦不能吃那些食物
孕婦不能多吃高脂肪食物
如果孕婦長期吃高脂肪的食物， 會增加孩子患生殖系統癌瘤的幾率。 醫學家指出， 脂肪本身雖不會致癌， 但長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 這些物質的蓄積能誘發結腸癌。
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孕婦不能高糖飲食
懷孕前准媽媽沒有意識控制糖的攝入量， 容易患妊娠糖尿病， 而且經醫學專家們發現， 血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
大量醫學研究表明， 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力， 使孕婦機體抗病力降低， 易受病菌、病毒感染， 不利優生。 所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。
孕婦不能長期吃素食
孕媽中其實不乏素食主義者， 但是懷孕後仍長期吃素食不利胎兒發育。 據研究認為， 孕期不注意營養，
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還可使胎兒發生畸形或營養不良。 如果脂肪攝人不足， 容易導致低體重胎兒的出生， 嬰兒抵抗力低下， 存活率較低。
孕婦不能吃哪些水果
懷孕期間吃適當的水果對孕婦和胎兒都有好處， 然後並不是所有的水果孕婦都可以吃， 有些水果孕婦是不能吃的。
山楂會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。 妊娠初期， 不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。
多吃鳳梨容易引起上火;有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃鳳梨。
杏有滑胎作用， 且對牙齒不好;吃杏過多會引起上火、拉肚子;吃杏過多極易長瘡生癤， 引起胃病。 孕婦不要吃杏仁。
孕婦吃青木瓜可能導致流產;體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
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柿子不能產生補益作用， 反會增加內熱;易發生動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹。 孕婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗等血虛氣脫現象， 可食用。
