孕吐的厲害的時候應該怎麼辦?孕吐是准媽媽們的早孕反應， 由於准媽媽懷孕後， 體內荷爾蒙分泌增加引起的噁心、嘔吐、食欲異常等狀況， 一般都是在早晨起床時反應最厲害。 那麼， 孕吐的厲害怎麼辦?別急， 小編為大家支招啦， 只要准媽媽們平時少食多餐再加上運動就可以緩解啦。 下面我們就一起來詳細的瞭解一下。
孕吐(morning sickness)， 俗稱“害喜”， 這是由於媽媽懷孕後， 體內荷爾蒙分泌增加引起的噁心、嘔吐、食欲異常等狀況， 一般是在早晨起床時反應最厲害。 孕吐是妊娠早期的正常反應、是健康懷孕的徵兆。
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孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺， 但從另一個角度看來， 這也是保護胎兒的一種方法。 有一種理論表明， 孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象， 是保護胚胎不受傷害的一種方式， 有利於胚胎發育。 如果孕吐較嚴重， 可參考以下做法：
1.不強迫自己， 少食多餐即可
儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。 如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心， 不要著急， 吃那些能提起你胃口的東西， 哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。 不管什麼東西， 多少吃進去一點， 總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。 隨時吃點零食， 一刻都不要讓自己的胃空著， 空腹是最容易引起噁心的。
2.遠離油膩，
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孕早期， 最好不要嘗試新鮮口味的食物， 可以多吃富含碳水化合物的食物， 如蘇打餅乾、香蕉等。 另外， 白米飯、原味優酪乳、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物有助於抑制噁心。
3.適當運動可幫助緩解孕吐
天氣適宜時， 准媽媽可以到公園散步， 每週3-5次， 運動程度以不覺勞累為宜。 散步時， 穿軟底的運動鞋， 不要走得太急， 以免對身體震動太大或造成疲勞。 跳舞也不錯， 能促進身體的血液迴圈， 可以自己在家裡跟著音樂起舞。 此外， 如果身體條件允許， 也可以游泳， 做孕婦體操， 這些都可以有效減少嘔吐反應。
4.聞聞檸檬等酸味水果
切開一個新鮮的檸檬， 聞一聞， 或者舔一舔， 檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。
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注意!孕吐反應太厲害務必看醫生
1、當嘔吐持續不停時要去看醫生， 因為很可能是其他疾病同時發生， 如腸胃炎、消化道潰瘍、腎臟炎、甲狀腺機能亢進、多胞胎、子癇前症等。
2、孕吐反應出現脫水時， 需要去看醫生;
3、嘔吐太頻繁導致咳血、鼻出血等， 也需要即使去看醫生;
4、出現妊娠惡阻時， 需要去醫院看醫生， 可點滴維生素B1等。
孕吐的厲害怎麼辦?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹， 希望能幫助到大家。 孕吐是非常正常的現象， 如果孕吐的很厲害的話， 可以根據自身的情況做出選擇。 上述內容小編介紹了很多種方法， 准媽媽們趕快嘗試吧!
