誰都想擁有一頭健康亮澤、富有彈性的漂亮秀髮， 而事實上， 合理、科學的孕期飲食， 也有助於提高頭皮的新陳代謝， 補足頭髮的養分。
蛋白質一一秀髮健康的基礎
每天攝取的蛋白質， 是頭髮的“助長劑”。 優良的蛋白質包括魚、肉、蛋、豆製品和牛奶等， 它們經胃腸的消化吸收， 可形成各種氨基酸， 進入血液後， 由頭髮根部的毛乳☆禁☆頭吸收， 合成角蛋白， 再經角質化後， 就是我們的頭髮。 這個過程充分說明， 蛋白質是秀髮的基礎。
膠質一一秀髮亮澤的秘密
富含膠質的食物不僅對皮膚有好處， 還可以增加頭髮的韌度，
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鋅一一秀髮烏黑的武器
醫學報告表明， 動物在缺鋅的狀態下， 容易大量脫毛並且導致新長的毛髮顏色變淡， 這就是人類出現白髮的主要原因之一。 不少臨床試驗也顯示， 嚴重禿頭的人在食用一段時間含鋅食物後， 禿頭症狀會明顯好轉。 富含鋅的食物包括麥芽、啤酒酵母以及堅果等。
水果一一秀髮光澤的寶貝
有些時候越是天然的保養就越是深得秀髮喜愛。 在我們身邊就有一些水果對秀髮有很好的保養作用， 比如：木瓜、蘋果、奇異果、水蜜桃等等。
維生素B一一秀髮強韌的秘訣
美容界早已證實，
