在懷孕期間， 准媽媽往往會很喜歡食物。 甚至她們會對食物有前所未有的渴望， 但是懷孕了， 並不是所有的食物都是可以安全食用的。 事實上， 有些食物會影響肚子裡寶寶的發育。
鮭魚片
當一個女人懷孕了， 應該警惕海鮮， 尤其是新鮮的海鮮， 也應避免已知有高含量的汞的魚類， 其中包括箭魚， 鯊魚， 方頭魚和鯖魚。 這些魚對嬰兒的大腦和神經系統的發育是危險的。 而低汞海鮮， 如三文魚， 蝦和鯰魚是安全的， 孕媽媽應該限制自己每星期吃12盎司的這些食物。
警告：
當懷孕的時候， 為了防止攝取各種細菌和病毒，
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什錦乳酪
在這個時候， 乳製品可能也是危險的。 應避免軟乾酪， 以及布裡羊奶藍紋乳酪、羊乳乾酪。 這些乳酪可能含有李斯特菌的細菌， 對寶寶有害。 (可能會造成死產和早產的問題。 )
硬乳酪， 如切達乾酪， 懷孕期間食用是安全的。 但是， 在懷孕期間食用所有的乳製品應該都有一個標籤--“巴氏殺菌”。 也應在懷孕期間避免熟食肉。 這些類型的肉類， 如臘腸， 切片火雞和火腿也含有李斯特菌， 也應避免未洗的蔬菜， 因為它們能引起弓形蟲病， 血液病， 可導致嬰兒低出生體重， 黃疸， 精神發育遲滯等更多疾病。
飲品
含有酒精、高糖和咖啡因的飲品，
