孕期哪些食物會影響胎兒大腦發育

孕期媽媽的飲食不僅關係自身的健康， 也影響寶寶的發育。 想生一個聰明的寶寶， 孕媽媽要知道哪些可以吃， 哪些不可以吃。
有害食物一：過咸食物

典型代表：鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。

孕期如果經常吃過鹹的食物， 不僅會引起孕期高血壓， 還會影響大腦的血液供應， 造成腦細胞缺氧， 記憶了下降。 孕媽媽不宜吃過鹹的飯菜， 有其是醃制的鹹菜。

有害食物二：含味精多的食物

典型代表：炒菜喜歡多放味精。

炒菜時加味精的口味更加鮮美， 很多家庭中喜歡用味精調味。 如果你是孕婦， 就告訴你的家人暫時拒絕味精吧。

孕媽媽經常吃味精， 會引起胎兒缺鋅， 造成發育遲緩。

有害食物三：含過氧化脂質的食物

典型代表：臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物。

這類食物中含有一種叫做過氧化脂質的物質， 它們會在體內積聚， 使某些代謝酶系統遭受損傷， 促使大腦早衰或癡呆。

有害食物四：含鉛食物

典型代表：爆米花、松花蛋、啤酒等。

這些看似普通的零食， 如爆米花， 居然也是含鉛食物。 而鉛會殺死腦細胞， 損傷大腦。 所以， 孕媽媽最好遠離這些食物。

有害食物五：含鋁食物

典型代表：油條、油餅等。

如果還有孕媽們喜歡將油條、油餅作為早餐食用， 那就快停止吧。 因為這類型的食物屬於含鋁食物。 常吃含鋁量高的食物，

會造成記憶力下降、反應遲鈍， 甚至導致癡呆。 孕媽媽注意科學飲食， 少吃多餐， 各種營養成分搭配進行， 不能單一化營養涉足， 食品種類要多樣化， 蔬菜、水果、乾果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等要適量， 補充更多的維生素、礦物質成分、微量元素和氨基酸等營養成分， 使其寶寶在腹中能夠身體骨骼、智力等得到全面的發展。