情緒跟身體健康有著聯繫， 長期處於抑鬱， 焦慮情緒的人抵抗力就會變弱， 心理上的暗示會加深生理的不適， 不良的情緒會影響到身體對於各方面影響的吸收， 激素的分泌等， 從健康角度來看， 控制自身情緒是很有必要的， 孕婦更是如此， 胎兒能夠細微的體察到孕婦的心理變化。
良好積極的心態是幸福家庭的基礎， 孕媽咪在孕期由於受到了激素分泌的影響， 情緒上可能會有波動， 這是正常的生理現象， 但是不要將這種生理現象放大化， 覺得自己在孕期發脾氣是沒錯的， 因為當孕婦情緒不佳的時候，
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既然瞭解情緒不佳所帶來的危害之後， 我們就要有意識的去做好預防， 孕媽咪保持良好的心態從以下幾點入手：
第一、 形成尊重和關心孕婦的良好氛圍， 孕婦所處的環境要溫馨和睦， 家庭成員要尊重孕媽咪同時體恤她們的不易， 給孕媽咪更多的關懷， 創造有利於優生優育的環境。
第二、 孕婦自身也要加強修養， 讓自己有一個廣闊的心胸， 不要鑽牛角尖， 儘量減少焦慮， 暴躁的情緒， 不開心的時候選擇用積極的方式調節而不是選擇激烈的行為來引起身邊人的注意。
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第三、 養成良好的生活習慣， 懷孕期間由於身形的束縛， 要儘量減少去鬧市區或是人流密度大的地方， 早起早睡， 提高睡眠品質， 養成一個健康飲食的好習慣， 飲食結構的調整對於情緒調節也有幫助。
總結：無論是孕媽咪還是普通人， 好的心態對他們的生活有著很大的幫助， 心態好， 生活也會更加積極向上， 孕媽咪在孕期的時候可以為自己找些積極的調劑方式， 例如多看些內容正面的書籍， 聽音樂等， 開心一點， 寶寶也會更加高興。
