孕期喝什麼水最好

在懷孕的期間， 為了滿足寶寶的需要， 准媽媽體內水分增加， 血液稀釋， 因此， 為了寶寶和自己的健康， 准媽媽平時要多喝水。

孕期喝什麼水最好

白開水， 就是自來水經過煮沸以後得到的水。 自來水裡面有著很多人體所需的微量元素及礦物質， 是沸騰以後又冷卻下來的水， 其分子容易透過細胞膜， 促進新陳代謝。 所以， 准媽媽最好是能夠喝白開水。

孕期不宜喝純淨水

桶裝純淨水， 由於比較方便和衛生， 深受大家的歡迎， 但是准媽媽最好是不要喝， 因為純淨水都是自來水過濾後得到的， 在過濾掉雜質的過程中，

孕期喝多少水合適

懷孕後身體代謝量增加， 從而導致排泄增多， 因此一定要額外補充水分來參與代謝。 一般情況下， 准媽媽除了飲食中獲取的水分以外， 還要另外補充1500毫升水（約3～4杯）， 這才足夠。

喝水的時間也是有講究的， 早上起了以後最好是能夠喝一杯水， 這樣能夠補充晚上消耗掉的水分， 利尿通便；白天的時候， 最好是能夠每隔1～2個小時喝一次水；晚飯後2小時喝點水。 不要等到覺得渴了再喝水， 因為這時候身體裡面的水分已經失去平衡，

幾種對身體有害的水

1、沒有燒開的自來水。 沒有燒開的自來水裡面有“三羥基”， 它是一種致癌物質， 主要是因為氯與水中殘留的有機物相互作用。 這種水會影響准媽媽的健康。

2、久沸或反復煮沸的水。 久沸或反復煮沸的開水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質的濃度很高， 會影響胎兒和准媽媽的健康。

3、熱水瓶內存儲超過24小時的水。 在水溫下降的過程中， 水中含氯的有機物質會慢慢變成對人體有傷害的亞硝酸鹽， 因此， 准媽媽不宜喝這種水。

水是人類生命的源泉， 對準媽媽更是重要， 因此， 准媽媽在飲用水的時候一定要多加小心， 千萬不能誤飲不適宜的水。