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孕早期母體子宮和乳☆禁☆房已開始增大， 胚胎、胎盤開始發育， 羊水也已產生。 所以孕早期必須供給足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。 無機鹽、維生素具有建造身體、調節生理功能的作用， 缺乏易影響胚胎的分化、細胞的分裂和神經系統的發育。
雞肉燉湯味鮮美， 有刺激消化液分泌的作用， 但是雞湯裡面千萬不要放當歸， 當歸有活血的功效， 但是對孕婦來說容易化掉胎兒， 純雞湯最好， 用土雞一隻清水燉放點薑、花椒和鹽就可， 用高壓鍋壓二十五分鐘就可以了，
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孕婦喝什麼湯最好之孕中期
孕中期是母體和胎兒增長的快速時期， 尤其是胎兒腦細胞分化發育的第一個高峰， 應保證優質足量的蛋白質。 蛋類蛋白質中氨基酸的含量和組成較其他動物性食品更為理想， 是已知天然食物中最優質的蛋白質， 蛋黃中含有豐富的鈣、鐵、維生素B1和維生素B2， 是孕婦比較理想的食物。
蛋黃蓮子湯：具有養心除煩， 安神固胎的作用。
畜禽內臟， 尤其是肝臟。 維生素A和鐵等微量元素含量豐富， 禽肉脂肪含量低， 肌肉細膩， 蛋白質含量豐富， 豬肝菠菜湯能補血， 對寶寶也很好。
排骨湯， 豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪， 尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效，
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孕婦喝什麼湯最好之孕晚期
孕晚期子宮更加增大， 升至上腹， 並向上頂壓胃和隔肌。 孕婦飯量減少， 但又有饑餓感。 胎兒此時生長迅速， 大腦細胞增殖， 細胞體積迅速增大到達高峰， 尤其對腦發育影響最大， 此時母親的營養至為重要。 魚類肌肉纖維細嫩， 含蛋白質豐富， 脂肪以不飽和脂肪酸為主， 含維生素B2、鋅、硒較豐富， 有利於DHA的供給。 對胎兒腦和神經發育有益。
鯽魚香菇湯有利於補氣、利水、消腫、改善小便不暢。
孕婦要經常食用禽類、水產品、海產品， 以保證各種所需的營養品。 准媽咪， 你今天喝湯了嗎?
