導讀：不吃飯生命可延續半個月， 不喝水卻活不過七天。 可見水對於我們人體有多重要， 何況是孕婦。 孕婦多喝水好處多多， 但是要注意一些喝水的事項。 專家建議孕婦一天喝水最好達到8杯水以保證孕婦與胎兒的健康。
孕婦多喝水的好處：
可以防尿路感染
為預防尿路感染， 准媽媽日常生活中應多喝白開水， 每日至少2000毫升， 讓尿液不斷沖洗膀胱及尿道， 有利於消除感染;保持外☆禁☆陰清潔， 穿棉質內褲。 若症狀不見緩解， 應及時去醫院就診， 一定要告知醫生你已懷孕， 以免醫生選用的抗生素傷害到胎寶寶。
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防止或減輕子宮收縮
脫水會導致不規則的子宮收縮， 而這些收縮是不可預知的， 可能會帶來較大的傷害。 因此每天多喝水， 可以幫助防止或減輕子宮收縮。 如果你經歷早產的症狀， 一定要及時聯繫你的醫生。
緩解晨吐
大約80%的孕婦會經歷某種形式的孕吐。 有些人會覺得一整天都噁心,而其他人只是在吃早餐前感到不舒服。 某些症狀包括嘔吐， 會增加你脫水的危險。 因此適當的水合作用可以幫助緩解晨吐症狀。 脫水的跡象包括口幹、小便頻率更低,頭暈和嘴唇乾裂。
孕婦喝水的5大建議：
忌喝反復煮沸的開水
因為水在反復沸騰後， 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。 喝了久沸的開水以後，
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忌喝沒有燒開的水
因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用， 會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。 孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水， 因為隨著瓶內水溫的逐漸下降， 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽， 對孕婦身體的內環境極為不利。
忌喝保溫杯中的茶水
因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等， 如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中， 多種維生素被大量破壞而營養降低， 茶水苦澀， 有害物質增多， 飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。
忌喝已經被污染的水
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孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水， 這樣的水即使經過高溫煮沸， 水中的有毒化學物質仍然存在。
口渴才喝水不可取
口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣， 是缺水的結果而不是開始， 是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡， 細胞缺水已經到了一定的程度。
溫馨提示：
孕婦每天需要約3公升的水， 即每天最少8杯水。 如果是在夏天,你可能需要喝更多的水來彌補出汗的損失。 其他不含咖啡因的飲料,如果汁、椰子汁,也可計入你的液體攝入量。 限制含咖啡因的飲料,如咖啡、茶、蘇打水,因為它們是利尿劑， 可能會導致脫水。
