有飲酒習慣的孕婦, 在懷孕早期可多吃一些水果或將新鮮的水果榨成汁, 加少量溫開水沖服, 這樣既可避免喝酒, 又可以增加體內維生素的供應量。 孕婦在懷孕期間應儘量避免吃含酒的食品, 如酒心巧克力、酒釀等。
懷孕期間不能喝咖啡和濃茶, 可以用赤豆湯、綠豆湯和百合湯來代替濃茶。 因為濃茶會影響腸粘膜對鐵的吸收利用,
Advertisiment
工作忙、喜歡買現成食品的孕婦應注意食品品質, 選擇近期製作出廠, 外觀新鮮, 沒有碰撞或破裂, 不含色素及防腐劑的食品。 不要選擇醃薰制品, 如醃肉、熏魚等食品。