茶葉茶
茶葉茶， 包括紅茶、綠茶和烏龍三種。 雖然據說茶葉裡面含有抗氧化劑十分有益， 但它同時還包括咖啡因， 這是准媽媽應該避免的一種物質。 一杯茶葉茶裡面就含有40-50毫克的咖啡因。 即使是脫咖啡因的茶葉還會含有少量的咖啡因， 通常約有4毫克左右。 由於咖啡因能夠直接通過胎盤， 而且胚胎還不能分解咖啡因， 所以懷孕期間的准媽媽最好儘量避免。
花草茶
花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶， 所以准媽媽並不需要擔心咖啡因。 但由於目前缺乏有力的證據， 所以專家對與花草茶的意見不一。
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茶的安全分析
紅樹莓葉：較為安全。 裡含豐富鐵質， 能夠有助於胚胎的發育， 增加奶水， 減少噁心， 減少孕期疼痛等。 但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶， 所以專家都建議在喝茶的時候要小心， 最安全就是在懷孕的前三個月喝。
薄荷葉：較為安全。 能夠有助於舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。
蜜蜂花：較為安全。 具有鎮定， 舒緩壓力、睡眠的作用。
薑：較為安全。 有助於舒緩孕吐和噁心的症狀。
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蒲公英：沒有足夠的資料支援。 但富含維他命A、鈣和鐵質。 蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫， 滋養肝臟。
甘菊：沒有足夠的資料支援。 但富含鈣和鎂， 有助於緩解失眠和關節發炎的症狀。
蕁麻：較為安全。 富含維他命A、C、K、鈣、鉀和鐵質。 許多醫生和助產士都推薦這種茶， 但一定要小心其用量和來源。
玫瑰果：沒有足夠的資料支援。 但其富含維生素C， 能夠促進胎兒免疫系統的發展。
紫花苜蓿：可能安全。 其含有維他命A、D、E和K， 在懷孕後期補充維他命K特別好， 因為其有助於預防產後出血的症狀。
酸模：可能安全。 用於治療孕期中的貧血， 同時還含有維他命A、C和鈣質， 而且還能夠使人放鬆， 但在喝這種茶之前一定要先徵詢醫生的意見。
