懷孕期間， 准媽媽會胃口大變， 甚至喜歡吃一些酸性的食物。 但是， 大量吃酸對身體有害無益， 孕期到底吃多少酸才好呢？
孕期吃太多酸性食物有哪些危害？
研究發現， 過多的酸性的食品會讓身體血清出現體液的酸性化， 這樣讓大家很容易就患上感冒、皮膚變的脆弱、身體的抵抗能力變差、還容易出現感染等症狀。 在醫學上面， 對這樣的體質叫作為酸性體質， 直接來說就是大腦變成了酸性腦。
不可否認， 孕媽媽在孕期時， 適當吃酸性食物能增強自身食欲， 但食用太多酸還會影響寶寶健康。 媽媽一旦形成了酸性體質，
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那麼， 究竟孕期該如何吃酸呢？哪些酸性食物不能吃？
孕期適合吃的“酸”食物
1、酸味蔬果
通常這些食物含有豐富的維生素C， 維生素C可以增強孕婦的抵抗力， 促進胎兒的正常生長發育。 因此建議喜吃酸的孕婦選用一些帶酸味的新鮮瓜果， 如番茄、橘子、草莓、楊梅、石榴、酸棗、青蘋果、話梅等；您也可在菜譜中放少量的醋、番茄醬， 增加一些酸味。
2、優酪乳
優酪乳富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物， 還能幫助人體吸收營養， 排泄有毒物質。 除此之外，
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孕期不適合吃的“酸”食物
1、山楂
孕婦儘量不要食用， 山楂對孕婦子宮有收縮作用。 有很多資料提到：孕婦食用較多的山楂製品， 會刺激子宮收縮， 甚至造成流產。
2、人工醃制的酸菜、泡菜等
營養成分很少， 卻含有致癌物質亞硝酸鹽， 儘管有時很美味， 很開胃， 不適宜孕婦食用。
